每天跑步是有可能使高血压的患者血压恢复正常，对于轻中度的高血压，特别是对于轻度的高血压，如果危险分层不高，可以先给予治疗性生活方式的调控，包括增加运动、控制体重，以及低盐、低脂饮食，戒烟限酒等。盐可以引起钠水潴留而引起血压升高，所以建议患者是少吃腌制的食物，少吃腌的咸菜，榨菜等。每天跑步并不能够治疗高血压。
高血压吃什么降压药好
高血压的患者具体要吃哪种降压药物，要根据具体的疾病以及合并症决定。第三类，ACEI类，常见的有福辛普利、贝那普利等等，这类药主要适合于高血压合并有冠心病、心衰以及肾衰竭的患者。高血压的患者要根据情况适当的用降压药的，不能超量的服用，避免因为用药量太大导致低血压发作，在这方面应当注意的。
深海鱼油 对高血压
高血压患者生活方式的干预非常重要，包括低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，低脂肪饮食，尽量少吃动物油，动物内脏，肥肉，奶油，巧克力，鱼仔，油炸，烧烤一类的，多吃新鲜的蔬菜水果，要戒烟戒酒，不能熬夜，坚持锻炼，控制体重。高血压的患者吃鱼油是有用的，因为鱼油能够清除血管里面的毒素垃圾，能够让血管里面的有害物质减少，能够预防动脉硬化、堵塞，或者是预防冠心病，能够有效的预防因为高血压而引起的并发症。深海鱼油有降血压的作用，高血压的患者可以吃深海鱼油作为高血压患者的辅助治疗，降压效果不是很明显但是也是有效果的。