临界高血压也称为边缘性高血压，是指血压在正常血压至确诊高血压之间的一个血压值，临界高血压患者在接受治疗时应尽量采取非药物治疗，如减少钠盐的摄入、减轻体重、和进行适当的体育锻炼，并做到持之以恒。临界性高血压的患者平时可以吃苦瓜，芹菜以及猕猴桃，西红柿，洋葱等等，这些食物能够辅助降血压，对恢复健康十分有利。临界高血压的患者是可以不用吃药的，可以通过控制饮食和运动来改善血压的情况。
血压高睡不着怎么办
因为血压高导致睡眠质量不好，需要积极治疗原发病，可以到医院检查高血压4项，甲状腺功能，血常规，血脂，心电图，心脏彩超等相关项目，根据检查的结果选择合适的降压药物。如果高血压本身就引起了失眠的症状，建议患者服用降压药物把血压降到140/90毫米汞柱以下，睡眠会得到改善。血压升高晚上睡不着觉，可能是由于血压升高，导致一些引起机体兴奋的代谢产物不能有效排除，还有可能是血压升高导致神经功能的紊乱，使睡眠产生影响。
高血压怀孕有危险吗
如果血压控制不佳，高血压的患者在怀孕期间，有可能导致妊娠高血压综合征，出现头痛、头晕，下肢水肿、蛋白尿，严重的可导致胎儿畸形或流产情况。要经医生检查高血压的原因，排除由于肾脏疾病或内分泌疾病引起的高血压，患者最好在血压恢复到12-19千帕以下再怀孕，即使如此在妊娠期也应密切注意血压的测量。高血压患者怀孕有一定风险。