引起胃肠道胀气的原因，一般跟平时不规律生活和饮食以及受寒着凉，和吃油腻辛辣煎炸类的食物等等有关系的，出现这种情况首先要饮食清淡容易消化，尽量避免上述食物，可以适当吃一些蔬菜水果，顺时针进行腹部按摩或者配合中医针灸来治疗，效果是很好的，可以在医生的建议下口服益生菌和助消化药来调理肠道菌群，改善消化，平时生活和饮食的改善是治疗的重点和关键，一定要注意局部的防寒保暖，绝对不要着凉的。
肠胃炎第二天能吃什么
急性肠胃炎，第二天可以吃粥类食物或者是面条，这些食物都容易消化，它能够减轻肠胃的负担，对于病情的恢复有利，另外如果出现具有性肠胃炎，要尽早进行治疗，病情严重可能会导致恶心想吐以及身体不适，对自己的肠胃是不利的。出现这种情况大多数是病毒感染引起的，这段时间也要注意休息，平时不要过于劳累。饮食上不要吃些上火以及生冷的食物，很可能会导致病情严重。
肠胃不好的锻炼方法
肠胃不好的人群通过适当的运动能够促进胃肠道的蠕动，针对轻度的胃肠道蠕动功能不好，有很好的调理作用。但是肠胃不好的人也不能够完全地依赖运动对于自身胃肠的疾病得到很好的治疗，只是一种辅助，最根本的还是良好的饮食以及必要的药物。建议吃饱饭之后一定不能够剧烈运动，这种运动有可能引起胃下垂的发生。平时可以适当的快走，慢跑，游泳，打太极拳等等，都对自身的胃肠功能有很好的调理作用。