有些人爬山后，会出现小腿痛的症状，这类人群大多都缺乏锻炼，经常不运动。出现小腿疼的原因，常见包括有：1、太久没有进行过运动，突然大量运动后，会导致乳酸堆积；2、怀疑可能是肌肉或韧带拉伤；3、拉伤后，可能出现反复的炎症刺激。
走太多路小腿疼怎么办
走路多了出现小腿疼痛的现象，考虑是走路过多造成的肌肉劳损，或者胫骨前肌的无菌性炎症，出现疼痛之后的治疗方案，首先，以休息为主，不要再活动了，更不要去长期的走路。走路多了出现小腿疼痛的主要治疗方案，就是以休息、热敷、理疗为主。在休息的过程中可以适当的做下肢的按摩、理疗，按摩的主要作用就是使疼痛的肌肉放松，缓解肌肉的紧张以及疼痛。其次，可以做热敷，热敷的主要作用就是加速局部的血液循环，缓解局部的疼痛症状。
感冒了腿疼得受不了
感冒引起的腿疼，主要是由两方面的原因导致的。一、在受风寒感冒以后，容易导致凉气侵入腿部的肌肉和关节，从而引起肌肉痉挛收缩，和关节周围的韧带、关节囊收缩的情况，从而就会引起腿部疼痛。二、感冒以后容易发烧，出现发烧，会导致身体血液循环增加，并且会导致关节内部的滑膜出现水肿，就会导致腿部疼痛的症状。所以在出现感冒引起的腿疼以后，一定要多卧床休息，注意保暖，多喝水，并且可以口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利、布洛芬、氯诺昔康之类的药物，缓解疼痛。