爬山爬的腿疼多数是由于肌肉的急性拉伤，或者是由于长期运动而导致肌肉内乳酸的堆积，这时可以通过以下的方法来缓解疼痛：第一、要尽量停止爬山的运动，注意休息，防止腿着凉，同时要饮用大量的碱性的水，这样能够中和乳酸而促进乳酸的排泄，从而缓解腿酸痛的症状。第二、物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样对于减轻炎症、缓解腿疼都有很好的作用。第三、口服药物治疗，可以口服消炎、止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服中成的药物，比如龟芪壮骨颗粒来治疗。第四、外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏贴敷或者是用云南白药喷雾剂喷敷，都有很好的缓解腿痛的作用。
老年人突然腿疼走不了
最典型的症状是间歇性跛行，表现为患者在行走一段距离后，出现下肢疼痛，无力，麻木，跛行的症状，需要休息一段时间后才能够继续行走，行走的距离随着疾病程度加重，而出现逐渐缩短的表现，出现相应的症状后，建议及时前往医院的脊柱外科就诊咨询，通过专科医生的病史询问以及专科查体，完善腰椎的磁共振检查，就能够明确诊断，明确诊断后根据病人的具体情况，选择针对性的治疗措施，必要的还可以通过手术治疗，缓解症状。根据问题所描述的情况分析，老年人出现了下肢疼痛，以及肌力下降无法行走，活动等症状表现，通常需要考虑是由于腰椎椎管狭窄症引起的，腰椎椎管狭窄症主要是由于椎管内的多种因素，比如腰椎滑脱，椎间盘突出等原因导致了椎管容积减小，使腰椎的脊髓受到压迫，从而出现一系列的症状表现，主要是以下肢的疼痛，感觉异常和肌力下降为主。
小孩腿疼是怎么回事
孩子出现腿疼后，应该及时到医院就诊，找到病因，针对病因进行积极治疗。但是如果孩子反复出现腿疼，或者是在特定时间，如夜间出现腿疼，可能与孩子生长发育过快，出现生长痛有关。如果孩子近期腿疼特别厉害，影响了发育，就要注意孩子有无类风湿、是否存在骨部肿瘤等。在日常活动中的磕碰，可能就会出现一过性的腿疼。