登山第二天腿疼怎么办
阅读:518
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 登山第二天腿疼怎么办
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 爬山之后第二天出现腿疼最常见的原因有以下几方面:第一,之前没有提运动锻炼,在突然爬山之后整个腿的肌肉收缩紧张,活动比较多可出现过多的无氧运动,产生乳酸堆积而出现腿酸痛,基本整个一条腿都会酸痛。第二,出现在局部腿疼痛的原因有可能是在爬山运动过程中,导致部分肌肉牵拉损伤或者膝关节部位疼痛,有可能是半月板损伤,特别是在有基础半月板疾病或者骨质增生、骨性关节炎。而出现这种疼痛应该尽可能卧床休息,晚上多用热水泡脚,促进整个下肢血液循环,促进肌肉里乳酸堆积的吸收。若症状逐渐减轻,应该问题比较轻,可排除半月板损伤等疾病的可能。