尽量注意不要长期喝酒,尤其是有骨质疏松的患者以及需要吃钙片的人,喝完酒之后如果不小心摔倒,还容易出现骨折等情况,所以应该引起高度重视。如果平时有吃钙片的习惯,最好不要喝酒,因为喝酒之后有可能会造成药物吸收功能的下降,造成药物失效。酒精确实一定程度上可以起到活血化瘀的作用,对于淤血体质的人有一定好处。平时注意饮食上应该多吃补钙的食物,比如瘦肉、鸡蛋或者是豆制品,吃钙片的人尽量不要喝酒,也不要喝咖啡等的食物。
孕晚期多少周停止补钙
建议在怀孕8个月以后,停止服用钙剂,但是胎儿生长发育比较快,还需要钙剂的补充,所以可以通过食疗补钙,建议孕妇要多吃海鲜类的食物,比如虾皮、海带、牡蛎等饮食,也可以每天喝500毫升的牛奶,多吃豆制品,都可以起到补钙的作用。孕晚期一般在怀孕34周以后,就可以停止补充钙剂,但是需要注意食疗补钙。如果孕妇有明显的缺钙症状,孕期也不需要停止补钙,可以整个怀孕期间一直补充钙剂。在孕晚期的时候,如果过多的服用钙剂,可能会导致胎儿的头颅骨硬化,影响到正常的分娩。
怎样补钙最科学有效
建议大家食补比较好,你自己评估我今天食物没有丰富含钙的食品,我可能要适当的增加一些非处方的OTC的药片的钙片、维生素D,才能保证我们骨骼的健康,建议大家食补,如果没有食补的情况下可以吃点这种钙片,也都是可以的。我刚前面讲过牛奶含钙量最高,如果消化道能耐受,少量多餐的饭后都可以补充,对胃肠道刺激会小一点,虾皮、紫菜,还有深海的鱼、豆类、鸡蛋这些都含钙量很高,大家要每天餐桌上都要有。最简单的、有效的我们还是建议大家用食物补充钙是最科学的,比药补要好,老百姓讲的要食补,吃含钙量高的食品。