在我们的手上地方有一个与颈椎相通络的穴位，这个穴位就是后溪穴，这个穴位特别好找，可以伸出一只手，然后将手握拳，掌指关节后横纹的尽头凸起的地方就是后溪穴的位置。后溪穴这个穴位它的主要功能就是可以缓解腰背、颈椎一个疼痛，按摩后溪穴的好处就是非常方便，因为这个穴位在我们手上，我们可以在任何时候、任何地方都可以进行按摩。觉得颈椎不适的时候，按摩下后溪穴就可以缓解颈椎不适的症状，非常适合忙于工作且没有多少闲暇时间的上班族使用。
颈椎痛做什么运动好
是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。
颈椎痛用什么枕头
颈椎痛患者枕头的选择与其发病原因密切相关，具体如下：1、落枕导致颈椎痛：多是由于风扇、空调直接对着颈后部吹，导致颈椎肌肉受寒、痉挛所致，应及时给予颈椎热疗，如局部使用热水袋或加热的颈椎枕头，以缓解肌肉痉挛，以达到减轻疼痛的目的；2、颈椎生理曲度导致颈椎痛：可选择圆枕头、低枕头，有利于恢复颈部的生理曲度。