腰椎间盘突出手术主要过程：一、体位。二、切口显露。三、扩大椎板间隙。四、切除黄韧带。五、探查及显露椎间盘突出。六、切除髓核及游离的纤维环组织。七、止血缝合。首先最重要的是体位，对于单侧突出的病例，宜采取侧卧位，使椎板间隙可以满意的展开，利于手术的进行，腹部也不会受压，以免硬膜外静脉丛充血，可以减少术中出血。侧卧时病侧在上，并保持脊柱髋膝屈曲体位，以展开椎间板隙，为充分展开病侧的椎间板隙，可在腰部垫一软枕或将手术台的摇桥摇高。
腰椎间盘膨出的锻炼
五点支撑和小飞燕这两个动作也都能够锻炼腰椎，并且能够促进膨出的髓核回纳，对于腰椎的肌肉也有很好的锻炼效果，这几个动作每次选择1-2个，每天锻炼3次，每次10min就可以。腰椎间盘膨出在临床上非常多见，和腰椎间盘突出不同腰椎间盘膨出还没有达到突出的程度，纤维环没有完全破裂，所以这种情况通过锻炼是可以解除膨出状态的，而突出只能改变突出的位置，所以患者需要积极锻炼。临床上常用的动作有拉单杠、五点支撑和小飞燕，患者可以选择用单杠来拉宽椎间隙，促进膨出回纳。
腰椎间盘突出好转表现
临床中腰椎间盘突出症的患者在治疗后出现好转的情况时会出现腰部疼痛，双下肢放射性疼痛，麻木等症状的减轻或者消失，腰椎活动功能的改善。而在影像学检查上可以出现腰椎间盘突出对邻近结构刺激卡压的减轻甚至消失，间盘髓核等结构的突出可以有部分程度的回纳。患者即使腰椎间盘突出有一定程度的好转，也要注意避免久坐，避免过度的劳损，也要注意避免受寒，以免出现症状的反复。平时可以加强一些功能锻炼，比如小燕飞，五点支撑等，可以很好的提升腰椎的稳定性，防止病情再次出现。