腰椎间盘突出患者不宜吃寒性水果，例如柚子、柿子、香蕉、桑葚等，可能会导致血液循环变差，从而加重疼痛。富含糖分的水果也要少吃，糖分摄入过量容易发胖，从而加重腰椎的负担，可能会导致病情恶化。尽量避免食用辛辣刺激的食物，容易导致肠胃不适、增加腹部的压力，进而加重椎内管压力，不利于患者恢复。腰椎间盘突出患者在饮食方面要特别注意，以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，例如鱼、虾等海产品。
腰椎间盘突出健身
如果长时间的久坐，容易引起腰椎的受压，引起对神经的刺激，会导致腰椎间盘突出症的复发，另外要配合严格卧硬板床，腰部预热，可以吃一些腰痛宁及腺苷钴安片来进行治疗，适当的做一些牵引治疗，有助于 腰椎生理弯曲的恢复减轻神经的压迫缓解症状。腰椎间盘突出症不建议做剧烈运动，更不能弯腰长时间的久坐，拎重物、抱重物、扛重物、提重物等等，这些动作不建议去做，容易加重腰椎间盘的负担，引起症状的复发。平时可以适当的散步、行走。
腰椎间盘突出会引起发烧吗
腰间盘突出指由于纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根、硬膜囊和脊髓产生神经损伤的症状。在治疗上主要是采取保守治疗，通过牵引、按摩、理疗等方法，平时患者要配合做好自我保健，少弯腰，不能做负重活动，注意腰部的保暖。因为腰间盘突出症是无菌性炎症，因此不会导致发烧。腰椎间盘突出症临床表现为腰痛、活动受限，尤其不敢弯腰，如果压迫神经根，还会出现腿部的疼痛和麻木。