腰椎间盘突出的患者可以进行慢跑，但是一定不要做剧烈的运动。因为剧烈的运动可能会导致腰椎间盘突出，症状更加的严重，对于病人本身或者是疾病的恢复都是非常不利的。患者可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸，牵引等物理治疗的办法，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化高蛋白质高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。
腰间盘突出睡觉腰部能垫子
对于腰椎间盘突出的患者，睡觉的时候可以在腰部加垫子，可以维持腰椎前凸的生理弯曲，但是不能垫得太高，通常在五厘米左右就可以了。如果椎间盘组织不能够很好的分散上升的压力，会导致椎间盘组织提前发生退变，引起椎间盘突出。腰椎的前凸，对于腰椎间盘的负重有非常重要的作用，同时可以保证脊柱力线的维持，使腰椎间盘的受力均匀。腰间盘突出，睡觉垫腰好吗。
腰间盘突出保守治疗可以治愈吗
腰椎间盘突出的保守治疗，是对于轻症或者椎间盘突出不是那么重，对神经根没有压迫到很重的患者，这一类患者可以选择保守治疗，保守治疗主要包括卧床休息，避免弯腰，避免干重体力劳动，避免久坐。另外还可以配合着中医做一些理疗、按摩、针灸等等。此外还可以配合着做一些腰背肌的锻炼。此外如果症状仍然得不到缓解，还可以口服一些止痛药物，营养神经的药物，激素药物和静脉注射脱水药物。