可以根据症状结合相关检查知道腰椎间盘突出。如果出现有腰背部的肌肉僵硬酸痛，腰椎周围有明显的压痛点，有下肢放射性疼痛麻木，同时在上厕所弯腰会引起症状加重，这个时候就考虑是腰椎间盘突出，要到医院拍个腰椎CT或者核磁共振检查就可以知道了。如果的确是腰椎间盘突出，首先平常要注意保养，以免导致病情加重，尽量避免弯腰搬重物，不要睡太软的床，同时平常还要注意腰椎的保暖，可以多用热毛巾热敷按摩。还要尽快治疗缓解症状，可以服用一些消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，还可以服用一些维生素b类药物，可以用甲钴安，维生素b12，维生素b1，药物一定要在医生的指导下服用。
腰间盘突出晚上睡觉姿势
疼痛剧烈的患者可以采用屈膝仰卧位的姿势，同时在膝关节下放置稍厚的软枕，从而使腰部处于一个放松的状态，以减少疼痛对睡眠的影响。疼痛剧烈的患者可以采用屈膝仰卧位的姿势，同时在膝关节下放置稍厚的软枕，从而使腰部处于一个比较放松的状态，可以减少疼痛对睡眠的影响。因此我们要选择适合自己的床垫，让自己在睡眠中全身都处于一个放松、舒适的状态，而不是绝对的去强迫自己去睡硬板床或者睡软床。俯卧位其实也是一个可以使我们的腰部得到放松的一个姿势，但是长期的俯卧位可能会对心肺以及颈项部带来不适，所以说不能作为长时间的睡觉姿势。
腰间盘突出挂哪科
病人患有腰椎间盘突出症，在就诊时可以选择挂骨科，由骨科医生对腰椎间盘突出症做出明确的分型，然后采取对症治疗。病人出现腰椎间盘突出症后，有明显严重的腰部疼痛，出现弯腰困难，在就诊时也可以挂疼痛科。由疼痛科医生给予腰部，进行对症镇痛治疗，可以缓解病人的临床表现。如果需要进行康复理疗、推拿按摩、病人可以挂康复理疗科；