脚扭伤什么东西不能吃，我们在临床上对于脚扭伤的病人，一般建议避免进食辛辣食物，不要饮酒和吸烟，同时，建议患者多吃清淡食物为主，可以吃一点青菜或者是水果，这些富含维生素C的食物，可以帮助你的足踝部消肿，同时促进足踝部的肌肉和韧带的恢复，而且还可以吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉和豆制品，这些食物都可以帮助你的足踝部的肌肉和韧带的恢复，对疾病的恢复是很有帮助的。
手腕扭伤筋要怎样才能快速恢复
如果肿胀明显，需要注意骨折或者脱位等情况，最好是完善局部的X片检查，判断有无骨折或者关节脱位等较为严重的情况。单纯的筋软组织损伤主要还是理疗为主，局部地方可以喷洒云南白药气雾剂，然后是热敷，同时配合膏药，可以选择消痛贴膏或者氟比洛芬巴布膏等膏药。如果是不严重的扭伤，一周左右可以恢复，当然如果较为严重，可能还需要2-3周甚至更长的时间。如果肿胀明显可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，暂时需要休息。
半月板扭伤症状有哪些
其多数的治疗可以采取保守治疗，可以给病人制动，膝关节进行中药熏洗或者应用针刺、艾灸等办法，都可以有效的改善膝关节损伤的疼痛感。病人发生半月板损伤后，会感觉膝关节部位疼痛，而且膝关节局部压痛阳性、麦氏征阳性。如果经过保守治疗无效，可以考虑进行手术治疗，可以采用膝关节镜进行微创手术，可以做半月板的修补术或摘除术。有的病人还会出现膝关节肿胀，在病人活动时出现膝关节的交锁、嵌顿现象，膝关节活动受限等情况。