对于焦虑症来讲，如果没有一个好的应对压力和与人沟通社交的模式，将来可能还会再一次发作焦虑。焦虑症的失眠其实是焦虑症的一个症状，如果焦虑症这种情绪有好转，睡眠自然也会跟着有好转。所以如果想要焦虑症能够完全的康复不再复发，要更多的培养自己良好的应对压力的模式和良好的认知思维模式。这样会减少复发，也会减少焦虑症失眠的发生。
孩子焦虑症表现及治疗
孩子焦虑的基本、核心表现和成年人一样，具体如下：1、如果是年龄偏小的孩子，其描述自己的体验不如成年人清楚、明确，会表现出容易紧张、烦躁或对某些必须做的事情产生畏惧、过分担心、回避等动作表现；2、14-15岁以上的孩子，其能清晰地描述自己的情绪体验，还有身体方面的症状；其和成年人的焦虑表现本质上就没有大的区别。治疗方面，焦虑如果程度不重，虽然孩子有异常表现，但是正常学习、睡眠和饮食都能保持没有受到明显的影响。这种情况下可以多鼓励孩子运动，该方法能一定程度缓解孩子的焦虑。如果影响到学习还要尽早就诊，请医生进一步评估其程度和性质以及需不需要药物治疗。
中药治焦虑症效果好吗
焦虑和抑郁患者很多有自杀的倾向，单纯地依靠中药治疗，怕有时候患者情绪不能得到有效的疏解。轻度的焦虑和抑郁患者通过中医能够得到有效的缓解和治疗，但是中度和重度还是建议和西药配合治疗。中药方面，加味逍遥丸、舒肝颗粒对于轻度的焦虑和抑郁都有一定效果。焦虑和抑郁的疗程是比较长的，一般都要治疗三个月以上，所以一定要去专科，做专业的焦虑和抑郁量表，量表测量，测量以后根据焦虑和抑郁的程度来选择治疗的方法。