女性月经期间建议可以适量慢跑，不可以剧烈运动，如快跑或者长距离跑步，避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。如果剧烈运动或者过量运动容易引起血液循环加快导致经血量增加，严重的会引起大出血或者子宫内膜异位症等情况，严重影响女性身体健康。月经期间需要注意休息，适量运动，需要养成有规律作息习惯、避免熬夜等。
女性经期能泡脚吗
女性在生理期的时候是可以泡脚的，通过泡脚不仅可以增加机体的抵抗力，增加免疫力，有强身健体的作用，还能使局部的血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，减少由于月经期造成的下腹部不舒服的情况，也能缓解月经期的疲劳感。如果是月经量特别多的情况下，不建议在月经期泡脚，会使月经量更多，造成贫血的可能性，这一点要特别注意，女性在生理期建议做好保暖工作。建议可以在月经期每天都坚持用热水泡脚，每次坚持10-15分钟的时间，如果泡完脚之后尽快的把局部擦干，避免着凉。
月经期间可不可以吃药
比如抗凝血的药物和舒筋活血的药物，使用这两类药物有可能会导致月经量增多，甚至出现大出血，来月经的时候应该禁止使用。但有些药物因为可能对月经导致影响，所以来月经的时候应该禁止使用。应该说绝大多数药物，来月经的时候是可以继续使用。来月经能不能吃药需要看是什么药，一般的药物并不会影响月经，比如感冒药物、消炎药物是可以正常服用的。