在月经期间，可以慢跑，但是一定不要做快速的、剧烈的跑步运动，否则会给患者造成不利的影响。在月经期间，患者不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒等等，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝温水，可以促使代谢。患者在月经期间不要久坐，否则会导致盆腔充血。此外，患者一定要注意休息，不要熬夜，不要劳累，否则会导致免疫力下降，有可能发生各种感染。
女性经期能泡脚吗
如果有痛经的情况也会得到缓解，可以促进经血排出来，但一定要注意泡脚的时间是不可以太长的，这样容易造成出汗，身体比较虚弱的情况下会造成不舒服，一般泡脚20分钟左右就可以，而且水温开始的时候以温度也不要太高，一般感觉到微温的，这样就可以然后再循序渐进的加一点热水，让身体有一个慢慢适应的一个过程，这样是比较好的。女生在生理期的时候也是可以泡脚的，来月经期间免疫力比较低，特别容易引起着凉，会感觉到冷，泡脚之后会促进血液循环，可以增强免疫力或让身体比较舒服，这样可以起到一个取暖的效果，而且血液循环比较好。
月经期间可不可以吃药
再有经期不能从事剧烈活动，近期不能同房期，如果要吃药必须是在医生指导下像一般的感冒药，广谱抗菌消炎药之类药西药的药一般绝大多数对月经没有影响。经期可以吃药但是吃这些药不能有活血化瘀成分，本身经血在流如果吃一些活血化瘀的药会导致经期经血变长、经量增多这种情况。所以要是经期吃药，一般含有活血化瘀这类成分的药一般是不建议吃。所以经期能吃什么样的药，什么药不能吃，最好是在医生指导下咨询医生以后才可以吃。