回奶胀痛的时间，每个人是不一样的，有的人分泌奶量特别旺盛，还有些人在整个哺乳期间奶量基本上是供不应求，也可能一整天时间没有进行吸吮，乳房也不会觉得涨，所以这种人从少量到适量到多量产奶的人，胀痛时间是不一样的。这个时间段普遍会感觉到腋窝或者乳房本身出现可能比较难忍的疼痛，还有对乳房刺激程度，营养状况改善，休息情况等，这些都会影响到母乳的分泌，整体时间一般3到7天是一个比较适宜的时间段。通常很多人在奶量不够的情况下，基本上24小时以后，奶涨的感觉已经很平淡了。如果奶量很丰富，不经过其他的方法解决，靠人为的回奶，一般需要3到7天。
生完孩子不喂奶怎么回奶
是需要注意避免过度的刺激乳房，少吃容易促进乳汁分泌的食物，如含有大量蛋白质的食物。一般在回奶期会出现乳房胀痛的情况，可以适量的进行按摩，把乳汁少量挤出来，但是不要排空，避免促进乳汁的分泌，也可以用热毛巾进行热敷，适量的按摩乳房等。不准备哺乳则建议少喝汤水，可以适量的多吃具有回奶效果的食物，如韭菜、茴香、豆角、苦瓜、大麦茶等。回奶期要注意保持乳房的干净。
喝中药回奶有影响吗
也可以多吃有助于回奶的食物，比如韭菜，芹菜等蔬菜，尽量少吃油腻的食物，避免喝汤汤水水，饮食方面一定要清淡，这几天最好不要抱孩子，以防挤压到乳房而结块发炎。产妇回奶可以吃维生素b6还可以吃炒麦牙，建议产妇到中药店买点炒麦芽回来，加点水煎汤喝，中药类回奶效果不错，副作用要小一点，一天喝三次，一般五天左右。奶水尽量不要挤，要不然相当于没断奶，一星期就好了。