平时应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果平时总是压抑，抑郁，烦躁的情况下，就会容易影响睡眠，睡眠不好会容易导致头痛的症状。如果睡眠不好会出现头痛的症状，这个情况这属于是神经功能紊乱引起来的，出现这种症状以后可以吃调理神经的药物治疗，可以吃维生素b1配合谷维素。平时还应该注意养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，适量的多参加体育锻炼，加强体质，这样能够改善神经衰弱的表现。如果疼痛比较严重的时候，还可以吃点止痛的药物，安络痛或者是脑宁片进行治疗，控制病情的发展。
经常额头疼是什么原因
如果患者有紧张性头痛时也可能会出现，一般患者头痛的症状为持续性，可以持续数天、数周或者是数年，该患者的头痛一般为胀痛、酸痛、钝痛，也可以出现一阵一阵的加重，确切的病因尚不明确，主要是对症治疗，常用的药包括布洛芬和吲哚美辛等。经常额头痛，有可能是额窦炎，一般患者多发生于年轻人，大多数是由于感冒不愈而导致，患者大多数表现为上午头痛较重，下午是头痛较轻，同时可能会出现鼻塞和流涕，如果是慢性额窦炎的患者，也可能会出现记忆力下降和注意力不集中。另外也可能是由于高血压所引起，应监测一下血压，如果是中老年人出现高血压，一般情况下是口服氨氯地平进行治疗。副鼻窦CT检查可以明确诊断，如果患者长时间精神紧张、压力大、睡眠不足时，也可能会引起。
急性头疼怎么办
卧床休息，保持环境的清洁安静，减少不必要的探视，以免造成不良刺激，注意防护，以免因头痛发生坠床或意外损伤，观察头痛的性质及程度，剧烈头痛、频繁呕吐常为急性颅内压增高的表现，应警惕脑疝的发生，必要时应用镇静药。向患者简要介绍病情，做好心理护理，稳定患者情绪，病人一般应留院观察，密切注意病人的意识、瞳孔、血压、呼吸、脉搏及体温的变化，必要时可做颅内压监测，根据监测中所获得压力信息指导治疗。急性外伤后头痛的治疗方法，如果头痛剧烈可以应用镇痛剂，烦躁谵语可以用镇静剂，配合针灸、理疗康复、中药辨证治疗，可选用通窍活血药物等。