且在饮食上要增加营养，多吃含有叶酸和维生素的食物，少吃辛辣油腻油炸生冷的食物等。怀孕初期可以爬山，但是需要注意不能劳累，在不感觉到疲惫的状态下适度的爬山，对胎儿和孕妇都有一定的好处。一般在孕期不可以做剧烈的运动，不可以搬提重物，尽量避免腹部受力，要以多休息为主。而且怀孕初期要禁止性生活，保持私处的干净卫生，避免引起流产。
怀孕初期晚睡对胎儿有影响吗
在这期间如果孕妇出现缺氧的现象，也会导致胎儿出现有缺氧的症状，表现出胎儿发育迟缓，出现胎儿宫内缺血、缺氧导致心率增快，或者出现胎动次数增多，严重的时候会影响到胎儿的发育，导致胎儿停育，有可能还会引发流产或者早产的迹象。怀孕期间应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，应该尽量注意休息，保证足够的睡眠才能够有利于胎儿的健康成长。如果经常性的熬夜过度，会容易导致孕妇出现脑缺氧，或者是心肌缺血缺氧的症状，不单影响到孕妇身体的健康，还会影响到胎儿的身体发育。在怀孕期间不单要保证足够的睡眠，还需要营养充分，适量的补充营养才能够促进胎儿的生长和发育。
怀孕初期洋葱可以吃吗
洋葱非常适合孕妇使用，含有在蔬菜中极为少见的前列腺素A，能扩张血管、降低血液粘度，可对抗茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒，此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老、预防骨质疏松，对于孕妇来说是非常好的食物。但对于孕吐反应比较严重的人来说，吃了洋葱会有拉稀的现象，建议这时期的孕妇少吃洋葱。