失眠就是睡眠时长，表现为入睡困难，断断续续不连贯而过早的醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足、全身乏力、倦怠的感觉，多因健康情况不佳，疼痛，感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，不要盲目的用药。一般来说更年期失眠多是由于肝郁、心脾失养导致的失眠的症状，可以考虑使用舒肝、滋补气血的药物进行治疗，一般来说可以使用疏肝的逍遥丸，滋养心脾的人参归脾丸进行口服治疗就可以。治疗的药物有许多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的心情，不要过分紧张。晚上失眠可以多吃一些牛肉、羊肉，还有多吃一些富含维生素c的水果。
失眠引起的头痛
患者在日常的生活里一定要少吃辛辣，刺激性的食品，也要禁烟禁酒，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些乳制品类的食物，豆制品类的食物，这样都是可以有效改善失眠的，也是可以预防头痛的，患者在日常的生活里一定要多做一些户外体育锻炼，这样是可以有效辅助治疗失眠的，头痛的症状随之也会有所减轻。由于长期的失眠导致的头痛，这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，失眠的症状就会得以改善，头痛的症状也会减轻。特别头痛的话可以通过针灸，热敷，艾灸，理疗，按摩等方法缓解头部疼痛；失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的，这种情况是属于神经功能紊乱。
阴虚失眠的治疗
肾阴虚引起的失眠通过有效合理的治疗是可以治愈，中医上讲三分治疗七分养，吃药是一方面，但主要是个人的自我调理，平时要注意精神调养，排除杂念，清心寡欲，避免过度的脑力劳动，要劳逸结合，坚持体育锻炼，晚上睡觉时不要穿过紧的衣服，养成侧卧位睡觉习惯，要洁性欲，戒除手淫，要少食辛辣刺激油腻性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等。可以适当的配合一些镇静安神的药物，如地西泮、阿普唑仑等。同时可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。晚上睡觉前不要看手机，看电视，否则会使精神兴奋，加重失眠的症状。