诱发失眠的因素主要有五个方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦虑的情绪会引发失眠症。2.生理因素，如女性更年期、月经期以及孕期出现失眠的机率便会增加。3.睡眠环境光、声音等都会诱发失眠。4.药物因素，如长期服用治疗甲状腺类疾病的药物可能会导致失眠。5.性格方面，追求完美，做事较真的人容易失眠。
怀孕初期老是失眠
针对孕妇失眠的原因，可以从以下几个方面入手。第一个孕妇自身要学会放松心情，遇到不顺心的事情不要去钻牛角尖，学习一些有关心理放松的方法，避免恐惧与焦虑。丈夫和亲属要多跟孕妇进行交流，多关心他、照顾他，避免孕妇受到一些不良的刺激。第二就是要注意饮食，尽量要避免一些刺激性的食物，比如说咖啡、浓茶，尤其是晚上，不要饮用这些东西，白天而不能空腹太久。因为空腹会对孕妇的心情造成一些负面的一些影响，而且容易出现一个恶心和呕吐。所以要经常被一些点心经常吃一些自己比较喜欢和容易心情开心的一些食物。第三，要尽量控制饮水量，特别是晚上睡觉之前的一个两个小时，要尽量避免饮水。第四的话要缓解抽筋和疼痛，如果有胃痛，要避免过冷、过心、油炸的一个食物，吃东西后半个小时之内，尽量不要躺下。睡眠采取侧卧的姿势，如果晚上实在是胃疼，要咨询医生能否用一些抗酸的药物。第五的话调整睡眠的姿势，根据自己的一个睡眠习惯，调整一个比较舒适的一个睡眠的姿势。第六的话要形成良好的一个睡眠规律，同时也要学会一些运动，如经常的一个户外活动，由丈夫或者亲属来加以陪伴。还有睡前泡泡脚，睡前喝杯热牛奶。对睡眠也是有帮助的。
什么是心肾不交失眠
主要表现为失眠，是一种心烦的失眠，有的时候严重的时候会彻夜难睡，主要表现为入睡困难、失眠、多梦，同时能伴一些腰膝酸软、夜里爱盗汗、口干口苦，男同志可能会出现遗精，女同志可能会出现月经不调，这个时候我们还是建议大家去面诊，辨证论治的去服用中药。如果说大家就是想推荐中成药的话，可以考虑用六味地黄结合天王补心丹，那如果失眠特别严重，心火旺的可以用点朱砂安神，但是这种中成药实际上是针对所有人的，可是每个人具体情况又有所不同，所以还是建议大家到医院面诊，具体的去调中药，这样才能疗效好。心肾不交是失眠常见的一种证型。