失眠睡不着头疼
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病情描述： 失眠睡不着头疼
精选回答：
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- 张子义 主任医师
- 中医内科
- 如果还不能入睡，可以适当服用镇静安眠药，如苯二氮卓类药物或新型镇静安眠药，如唑吡坦，大多数患者睡眠改善以后头疼自然就可以缓解。睡眠时应该保持安静的环境，睡前尽量避免观看刺激性电影或者书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物，避免睡前做剧烈的运动。因此，对于这类患者应该尽量先放松自己，不要给自己过大的压力，保持开朗、乐观的生活态度。