有的人汗蒸后会出现失眠，很可能是由于汗蒸的次数过多，导致的身体的元气消耗过大引起，因此汗蒸的频率不能太高，一周两到三次就可以了，汗蒸的时间也不能太长。导致汗蒸后睡眠不好的原因有很多的，或者是比如汗蒸的频率太高导致，或者是因为汗蒸之后神经衰弱，身体体质的因素所引起的，汗蒸之后睡眠不好，考虑是神经衰弱引起的。建议如果发生了这种情况，可以适当的参加体育活动，或者是睡前热水洗脚，按摩足底，睡前可以喝一杯热牛奶，是可以改善睡眠的。
甲钴胺能治失眠吗
甲钴胺是一种内源性的维生素b12，用于治疗缺乏维生素b12引起的巨幼红细胞性贫血，可用于治疗周围神经系统病变。在内科方面的应用主要有：糖尿病性神经障碍、各种神经炎、神经痛、肝功能异常的神经炎、自律性神经障碍、失眠、多梦、烦躁、易怒、酒精性神经炎。其为一种营养神经的药物，在临床上广泛应用，不同的科室用于治疗不同的疾病。大部分都是为了修复神经、营养神经，对于治疗失眠有一定的帮助。
致死性家庭性失眠症
致死性家族性失眠症的危害会严重影响正常的工作和生活以及学习，它是一种相对罕见的脑变性疾病，会在几个月内发生并导致死亡致命的家族性失眠，不仅会导致睡眠和记忆障碍，还会导致脑萎缩。平时睡觉前，注意放松心情，不要有太大的心理压力，适当进行体育锻炼。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要喝浓茶、喝咖啡。如果有严重的失眠症状，建议及时到医院检查，也可以用镇静和安神的中药来帮助入睡，及时诊断和治疗。