在平时生活中要注意监测血压，不要将血压降得过低，因为降的过低会导致脑动脉的供血不足，容易导致脑梗的复发。推荐有代谢综合征的人群，适当多摄入根茎类的食物，根茎类的食物淀粉含量相对比较高，可以在一定程度上代替主食，防止血糖的过度升高，而且膳食纤维的含量也比较高，像土豆、红薯或山药等，都可以适量摄入。高血压脑梗的病人可以吃红薯，也可以将红薯作为主食食用，减少馒头、米饭、粥类的摄入，红薯属于根茎类的蔬菜。老年人收缩压只要在150mmHg以下即可，不要降得过低。
脑梗发病前有什么前兆
一般来说脑血栓发病以前，它的症状主要包括患者频繁的出现短暂性脑缺血发作，比如患者一天多次内出现偏瘫的症状，但是过了一会儿患者的症状就明显地缓解，或者突然出现了言语不流利，说话结结巴巴的，过了一会，症状也能得到缓解。这就提示，有可能脑血栓要出现，一般来说，像脑血栓，它的产生原因多数是因为动脉出现了硬化，出现了狭窄以后，造成了血管的堵塞引发的，当然也包括既往有房颤，栓子脱落以后引发的或者是其他的原因。
脑梗属于重大疾病吗
如果小面积梗塞时症状和体征较轻，多数患者仅表现为局灶性神经功能缺损的症状和体征，无意识障碍，无脑水肿和颅内压增高，预后较好。脑梗塞是一种神经系统常见病，多发病，多发生于中老年人，患者的病死率和致残率均较高，严重影响患者的生活质量，是由于各种原因引起的脑部血液供应障碍，从而导致脑缺血缺氧性改变，进而引起的一种局限性脑组织缺血性坏死和软化。大面积梗塞的患者一般临床症状和体征较重，除躯体神经功能症状、体征以外，多数患者有意识障碍，有脑水肿和颅内压增高。严重颅内压增高时可引起脑疝，甚至可以导致患者死亡，有意识障碍的患者一般预后较差。