半月板损伤之前通常都会有一个明显的扭伤史，明显的扭伤史通常发生在一些特定的体位上，主要是膝关节半屈小腿固定，这时候忽然深吸或伴有旋转，使半月板来不及退让而被胫骨平台之间给挤破了， 就是膝关节在半屈的时候，如果这时候你要做内外旋或者内外翻的时候，半月板与膝关节的动作不匹配，不匹配的后果就像齿轮之间发生错齿了，不该摩擦的地方产生了摩擦，不该被挤压的地方产生了挤压，如个力量足够大的话，就把半月板给挤破了。半月板损伤的原因，就是运动不协调不同步造成的。
半月板损伤的危害
如果半月板出现损伤，首先就是膝关节活动时导致疼痛，产生活动障碍，以及引起创伤性关节炎的情况。所以半月板出现损伤之后，要及时进行治疗。还容易导致膝关节过早地出现退变、增生以及出现膝关节部位变形，严重影响病人膝关节部位的负重和屈伸的活动。如果患者是轻微损伤，可以采取保守疗法，对膝关节进行制动，以及口服消炎止痛药。
半月板损伤手术后恢复
半月板损伤手术以后可以使用铰链式可调支具，保证膝关节弯曲20度位，维持四周的免负荷固定，3个月后开始慢跑等温和的体育运动，4个月后可以尝试进行体育运动。对于半月板缝合伴有韧带重建的病人，术后装配膝关节器具，从第2天开始通过CPM进行可动范围训练，从第2周开始进行部分负重负荷训练，第5周开始进行全负重训练，4个月后引起轻度温和的体育运动，8个月后，允许竞技体育运动。