骨质疏松症危险因素的人，就是很容易得骨质疏松症的危险人群，骨质疏松症的危险因素包括以下几种：一、固有因素：人种。白种人和黄种人患骨质疏松症的危险高于黑人，老龄、女性绝经、母系家族史都容易得骨质疏松症。二、非固有因素：低体重、性功能低下、吸烟、过度饮酒、咖啡及碳酸饮料等，体力活动缺乏、制动、饮食中营养失衡，蛋白质摄入过多或不足，高钠饮食，钙和维生素D缺乏，有影响骨代谢的疾病或应用影响骨代谢药物，这些都是骨质疏松症的高发人群，所以我们平时在饮食上，一定要注意钙的吸收。
骨质疏松补什么钙
我们会建议患者，进行选择富含活性维生素D的钙片。所以骨质疏松症的患者，如果情况允许，最好选择富含活性维生素D的钙片。但是，这个时候我们会建议患者进行一个多晒太阳的治疗，因为多晒太阳，可以促进我们的机体产生活性维生素D，而达到一个促进钙的形成的一个目的。如果说买不到富含活性维生素D的钙片的话，也可以选择普通的钙片。
女人骨质疏松吃什么
绝经后女性需要应用钙剂，雌激素，维生素D，二膦酸盐类，降钙素，甲状旁腺激素等药物系统治疗，治疗期间密切观察病情变化。骨质疏松患者饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物，如排骨汤，瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶，奶制品，芝麻等食物补充营养及钙质。对于怀孕期间出现骨质疏松需要服用钙剂补充钙质。避免长期喝咖啡及碳酸饮料。