高血压患者平时可以适量的多吃点芹菜、茄子、南瓜、菠菜、黄瓜这一类的食物能够有降低血管的通透性，有辅助利尿、降低血压的作用。平时也可以适量的多吃点苹果、香蕉、菠萝、山楂这一类的水果，也有辅助降低血压的作用。也可以适量的吃点黑木耳、香蕉、海带、黄花菜、山药之类的，能够有降低血脂、防治动脉粥样硬化、降低血压的作用。
血压高晕恶心怎么回事
血压高的症状一般因人而异，早期可能没有症状或者是症状不明显，常见的是头晕、恶心、头痛以及疲劳、心悸等等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。急性型高血压和高血压危重症多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等，症状与血压升高的水平并无一致的关系。在饮食上和生活规律上都要注意。随着的病程的延长，血压明显的持续升高逐渐会出现各种症状，此时被称为缓进型高血压。
血压高怎么治
血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症。高血压的治疗是在改善生活方式的基础上推荐使用24小时长效降压药物控制血压。患者还需注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。