陈苏的个人首页

韩国是世界上出美女最多的国家，她们不仅相貌美，更重要的她们都拥有苗条的身材，即使有一些小肥妹，经过减肥也都拥有了纤细的腰肢，请问韩国美女减肥的秘诀是什么呀？

提问时间：2014-09-30

不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

吃KFC胡萝卜餐包会胖吗？对这个不太懂，想学习一下。

提问时间：2014-09-30

"KFC胡萝卜餐包每100克热量为306大卡，是三星减肥食物，单位热量尚可，减肥期间少量食用"查看详情>>

回答时间：2014-10-01

左旋肉碱咖啡副作用？我想问一下左旋肉碱咖啡副作用。我还是一名在校的大学生，一到冬天的时候，就饭量猛增，这几个月总是怕自己吃的一身的肉，特别是腰这一块，特别的粗，马上要到春天了，好想减肥。

提问时间：2014-09-30

有些事物是可以减肥的，如新鲜绿色蔬菜，由于它多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。菌类，活化消化作用很强。绿茶，有许多解毒因子，能防癌、降血脂。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我的小肚腩都出来了，看到那一圈肥肉，我看了都很不爽，看到身边很多人的身材比我的好多了，我很是羡慕，听说水果可以减肥，那应该什么水果可以减肥啊？？

提问时间：2014-09-30

首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我想减肥 ..但我又是那种懒人，听说吃西芹可以帮助减肥的，西芹能减肥吗？

提问时间：2014-09-30

减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我有点胖，但是又不爱运动，叫我不吃饭我也做不到，听朋友说吃燕麦片能减肥，我觉得这种方式还是蛮简单的，也能坚持，无非就是多吃点燕麦，还能减肥，请问:吃燕麦片真的能减肥吗？

提问时间：2014-09-30

早上吃燕麦能减肥，不过减肥最重要的是参与有氧运动，而不是节食。您早上吃燕麦没问题，中午正常吃饭也没问题，就是晚上单单吃水果是不够的，您现在18岁，也是身体发育成熟的关键时期，不能为了减肥，太严格控制体重了，我建议您晚上还是正常吃饭，吃个7成饱。然后，每天最好做半个小时的有氧运动，比如慢跑，跳健美操之类的，如果坚持不过来，就晚餐后散步1小时。这样坚持2个月，您会看到成效的查看详情>>

回答时间：2014-10-01

请问大家柠檬要怎么吃才能减肥？怎样喝柠檬汁美白又减肥?

提问时间：2014-09-30

你好，从你谈到的这情况关键是注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的，平时注意多吃些瓜果，关于美白的化妆品效果是不肯定的。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

少睡觉减肥吗？睡多长时间算正常

提问时间：2014-09-29

成年人6-9小时，不减肥的。建议通过锻炼和饮食来减肥的。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

一日三餐吃玉米面窝头能减肥吗，我最近在减肥，可是一直都没办法减下去，，

提问时间：2014-09-29

玉米窝窝头的热量(以100克可食部分计)是248大卡(1037千焦)，单位热量适中。每100克玉米窝窝头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

昨天被老妈带去相亲，结果回来的时候老妈说对方嫌弃我胖，害我难受了好一阵子，经过朋友推荐，买了一种叫排毒清脂胶囊，说是对减肥有一些疗效，想知道这药的主要功效是什么

提问时间：2014-09-07

您好，排毒清脂胶囊是一种化瘀降脂,通便消痤的药品.用于浊瘀内阻所致的单纯性肥胖,高脂血症,痤疮.您出现的状况建议您运动减肥，对身体有益处，如果实在需要，可是适量使用本品改善身材查看详情>>

回答时间：2014-09-12