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我16岁，体重要140斤了，我想减肥

提问时间：2014-10-02

你好；依据你所描述的情况分析；你体重偏重，建议增强运动控制饮食，配合针灸减肥。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

有点体重超标，最近在减肥，现在吃千岛湖鱼排可以吗？请问千岛湖鱼排怎样？

提问时间：2014-10-01

本身热量很低。但是炒菜会放大量的油脂，而用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

最快的减肥瘦身方法？我想要减肥，请问最好的减肥瘦身方法是什么？哪家医院减肥最安全有效？最快的减肥瘦身方法？谢谢

提问时间：2014-10-01

你好，关于最快的减肥瘦身方法跟你说下，健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

大夏天单位女同事不断说的是怎么减肥，怎么瘦身的事情，谁都希望美美的，减肥方法选择也越来越多，关于减肥我来说说我的看法，一起来看看吧

提问时间：2014-10-01

妹子是学医的，医学生一般不会去吃减肥药，奉劝大家想要吃药减肥的真的是要慎重+慎重了。2如果你要节食减肥，其实这是最真实最有效的办法了，减肥不要一簇而就，要一点一点的减啊，要减肥，首先要管住自己的嘴。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

这段时间我一直减肥，朋友说可以靠着饮食来减肥，但是我不知道吃什么，电视上说雅斯佳乌冬面效果不错，这个制作方法是什么？

提问时间：2014-10-01

雅斯佳乌冬面的基本做法是用盐水和面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。后来，在制作过程中人们往往在面粉中再加入大米粉，这样做出来的面条介于切面与米粉之间，吃起来口感比较软，再配上精心调制的汤料，也不失为一份可口的面食。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

很多朋友发现自己变胖了就首先想到要减肥，如吃减肥药，吸脂，甚至是代餐之类的减肥产品，他们确实会有效果，但是科技的进步把人们用于思考的时间都给忽略了，肥胖也是有原因的，针对不同的原因对症下药才会事半功倍，取得好的效果。在这里我来给大家分享一下我是怎么样从130斤减到现在的98斤的，并且这个体重我已经保持了3年了，大家都知道一个体重一旦能一直保持3-5年，以后没有特殊情况一般是不会有太大变化的,减肥要从好的习惯开始?

提问时间：2014-10-01

首先，要减肥的朋友要静下心来思考一下，自己最近为什么会发胖。是吃得太多，还是有暴饮暴食的习惯，运动过少，经常熬夜还是最近吃了太多激素类的药物。 其次，根据以前的作息制定一个减肥计划表，严格执行，如几点吃饭，几点吃水果，什么时候出去走走等。选择适合自己的减肥产品，在使用产品的同时，坚持健康的饮食，规律的作息，好的心情也很重要。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

本人身体虚寒，体重过重想减肥 想吃藕粉代替米饭减肥可以么？

提问时间：2014-10-01

你好，减肥也不可以不吃饭。 建议你在控制饮食的同时要加强锻炼身体才是。一点主食也不吃是不对的，要多吃素菜再加上适当的运动才是正确的。 查看详情>>

回答时间：2014-10-02

全身肥胖。喝过吸油茶，效果不太明显，吃什么减肥效果最好？可能由于吃太多东西打乱了 生理活动！

提问时间：2014-10-01

对于那种减肥药效果最好这个问题你一定要引起重视，关于你请问那种减肥药效果最好这个问题我来为你解答：健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短查看详情>>

回答时间：2014-10-02

怎样可以快速有效减肥？

提问时间：2014-09-30

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我想咨询一些问题，我今年不到四十岁可是由于我自己经常喝啤酒的缘故，现在有个大肚子啊，自己也想减过，可是不知道是毅力不够还是方法不到位所以一直都没减下去，不知道有没有什么好方法啊？

提问时间：2014-09-30

减肚方法一：躺在床上，臀部以下要留在床外。膝盖弯起，使大腿在腹部上方。 双手伸直于身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。 腹部用力，以慢慢数到5的速度，把腿往前伸直。使身体成一直线。然后再以慢慢数到5的速度，将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。 效果：可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部(肥肥的小肚子)特别有效。减肚方法二身体躺在地上，双手伸直，约在小腹上方握住。 将膝盖弯起、打开，双脚脚跟靠拢，尽量靠近臀部。 腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝脚跟方向提起。在最高查看详情>>

回答时间：2014-10-02