陈珂的个人首页

我172厘米，体重85公斤，像我这样的胖子应该不是以不吃高脂肪的食物来防止发胖，而是应该采用吃那些食物来减肥啊？酱可以吗？

提问时间：2014-09-06

一、合理饮食减肥：控制主食和限制甜食二，适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。查看详情>>

回答时间：2014-09-10

学生减肥方法有哪些，身高150cm，体重52kg，不知道这样算不算胖，11岁。

提问时间：2014-09-06

你好，你的这种情况，基本上是属于正常的，如果没有其他不适的话，一般是不需要特殊的处理等的，不必要太担心的。查看详情>>

回答时间：2014-09-10

我是一名高二的学生,身高167,体重却又62公斤,腿部粗大坚硬,请问还有没有减肥的可能！

提问时间：2014-09-06

你好！可以做一下瘦腿的方法剪刀脚1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。查看详情>>

回答时间：2014-09-10

哎，每逢佳节胖三斤，在努力减肥，想喝饮料又怕热量高，自制蜂蜜柚子茶怎样？

提问时间：2014-09-06

你好，柚子可防辐射亦可美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥查看详情>>

回答时间：2014-09-09

关于减肥应该注意哪些？

提问时间：2014-09-06

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!查看详情>>

回答时间：2014-09-09

是一名产后妈妈，有了宝宝了，我现在感觉特别幸福，可是也有一件烦心事，就是以前我的身材特别好，朋友经常夸我，可是现在由于营养过剩，身材完全走形了，特别胖，以前的衣服只能看看，心里特别着急，也没有了以前的自信了

提问时间：2014-09-05

合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 查看详情>>

回答时间：2014-09-09

意大利费列罗巧克力对减肥有帮助吗？最近虽然胖了但是却一直戒不了口所以想尝试食疗，还想顺便问问有什么减肥方法？听说埋线瘦腰不错是真的吗

提问时间：2014-09-03

很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥期间配合饮用为不少美容院查看详情>>

回答时间：2014-09-08

我上大学了和男友在同一个学校，到了大学后美女特别多，我自己稍微有点胖，我怕男友变心了，我就想减肥，然后也把自己变的很美丽了，因为在学校要合理的饮食才能保证有精力学习，请问怎样在合理饮食下减肥？

提问时间：2014-09-03

要维持均衡的营养。在生活中可以进食多种类的食物，膳食纤维多的食物例如有杂粮，另外要注意的是，千万不要不能挑食，你应该平衡膳食，多吃蔬菜水果。3可以吃一些不发胖的食物，比如说番茄，番茄本身就有丰富的维生素C，且其热量很低的哦，能够促进脂肪的新陈代谢，这样的话，吃番茄就不会胖，还有助于减肥哦。查看详情>>

回答时间：2014-09-08

以前很胖 通过运动减了20斤 然后通过减肥药又减了20斤 现在停药半个月了 体重没有反弹 反而又还瘦了两斤 现在每天都睡到11点起 吃个中饭 在家呆一下午不动 晚上肚子也很饱 也不想吃 但是特别想喝水 喝了就口渴 会是什么毛病吗

提问时间：2014-09-03

最简单的办法就是慢跑。减肥不是个一蹴而就的事情，所以你要有耐心。我有个朋友，每天跳绳，坚持了4个月也减掉了20斤。重在坚持。查看详情>>

回答时间：2014-09-05

我160,120斤，最近在减肥，吃寿司有没有影响，请医生告知，，感谢医生。。

提问时间：2014-09-03

忽视个体差异：我们看到某某艺人在用过某某减肥产品后效果很好，许多人就会认为可信也去购买。但是我们忽略了一点每个人的身体状况是不一样的造成肥胖的原因也是多总多样的，对她起作用对自己却不一定有效果。查看详情>>

回答时间：2014-09-05