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想要运动减肥，但是没有什么经验，有没有什么运动减肥的秘诀？

提问时间：2014-10-01

开始运动——前2周体重　刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3周后会看到体重下降的结果哦。有氧运动才可以有效燃烧脂肪　　只要是全身性，可以持续性动作的都是，例如：健走。慢跑。骑脚踏车。游泳。有氧舞蹈。跳绳等等。只要持续20分钟以上，都是不错的有氧运动，所以减肥一定要以有氧运动为主查看详情>>

回答时间：2014-10-03

最近在减肥，请问扒菜胆的热量

提问时间：2014-10-01

扒菜胆不易消化，最好还是吃一些易消化的食物，否则有可能引起腹泻腹痛等不适症状的，热量太高不利于减肥。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

过年期间害我的肥肉多了不少啊，我现在可是要打算减肥了哦，我喜欢吃火龙果，所以德芙奶香白巧克力减肥如何。

提问时间：2014-09-30

每100克德芙奶香白巧克力所含热量约为569大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,不有利减肥。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

朋友最近减肥了，他平时喜欢吃海带结的，不知道还能不能吃，叫我帮她在网上查查，有没有知道答案的，请帮我回答啊,谢谢啦！

提问时间：2014-09-30

海带介绍 海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

有点体重超标，最近在减肥，请问生理期减肥

提问时间：2014-09-30

通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。总量不能超过每天的正常需求量查看详情>>

回答时间：2014-10-01

我想咨询一下 如何喝酸奶进行减肥呢？ 在饿的时候 喝1~2杯原味酸奶 会不会发胖呢？每天喝酸奶的最大限度是多少？ 真的是喝它都不会发胖吗？我除了喝酸奶 还每天饭后吃一个鸡蛋不知道这样吃会不会营养过剩呢？

提问时间：2014-09-30

您好，酸牛奶饮品和正宗酸牛奶是有区别的，酸牛奶会更有营养，也更容易使人体吸收营养。酸牛奶饮品的营养成分含量仅有酸牛奶的13左右，并且很少含有活体乳酸菌。由此可见酸牛奶饮品的营养价值是不能和酸牛奶相提并论的。查看详情>>

回答时间：2014-10-01

这几天在控制体重，但没事的时候嘴闲不住总吃口香糖，我想问一下，减肥可以吃口香糖吗？

提问时间：2014-09-30

减肥期间是可以吃口香糖的，一般是不会有影响的，每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳，同时需要注意合理饮食，避免暴饮暴食。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

我听说一天喝三杯正规厂家生产的检验过的牛奶(750毫升),一个月可以减肥十多斤,请问这是真的吗?是的话,要怎样喝更合理?谢谢!

提问时间：2014-09-29

可以减肥的，但要适量喝，每天只需喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。查看详情>>

回答时间：2014-09-30

怎样减肥后不反弹？我想问一下怎样减肥后不反弹。我今年30了，也不算很老，还是爱美丽的。但是因为坐月子的时候，吃的太好了，又不怎么做家务，所以肚子上就屯了一圈又一圈的肉。看到网上有推荐用大肚子减肥茶。这个真有用吗。

提问时间：2014-09-29

对于怎样减肥后不反弹的问题你一定要重视,你提到怎样减肥后不反弹为你解答如下。你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。希望我的回答可以帮助到您！查看详情>>

回答时间：2014-09-30

请问什么是纯可可粉？天然可可粉是高热量的为什么还可以减肥？？

提问时间：2014-09-29

可可粉是从可可树结出的豆芙（果实）里取出的可可豆（种子），经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片），由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉。可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉；按加工方法不同分为天然粉和碱化粉。加工过程中去除了高能量的油脂使得剩下的可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等查看详情>>

回答时间：2014-09-29