徐晨光的个人首页

我是一名面食爱好者，每天都离不开面食，我长得很胖啊，想减肥，但是想吃面，牛筋面的做法是怎么样的，怎样样才能既能吃面也能减肥啊？

提问时间：2014-10-02

凉调:牛筋面可以用黄瓜等菜拌着吃，如果用黄瓜拌着吃，先得把黄瓜切成条形的，然后把牛筋面在温水中泡上1分中左右，然后把泡好的牛筋面放在大一点的盘子里和黄瓜拌在一起，加点香料倒一点油，然后在拌匀,一盘美味可口的黄瓜拌牛筋面很快就做好了。唯一不足的是牛筋面的热量有点高，最好还是少吃哦，对于要减肥的朋友，吃是可以的，但是必须要运动啊！查看详情>>

回答时间：2014-10-08

网络上很流行炒米减肥法,说炒米有刮油的功效.请问炒米真的能减肥吗？

提问时间：2014-10-02

一般减肥还是运动减肥最有效果，平常多做运动就好。查看详情>>

回答时间：2014-10-08

我19岁了，最近时时头晕，本来在减肥没有吃饭，但是有吃其它食物，像水果，蔬菜，面条之类。有一天还突然耳鸣晕倒了，不过一会儿就好了，我5岁的时候得过脑膜炎，我想知道是减肥有关还是和小时候的病有关，或者是其它什么原因

提问时间：2014-10-02

你好！节食的方法并不科学，如果想要通过饮食减肥的话，首先要控制食量，每次都是少量多餐，少吃高热量，高脂肪的食物。其次饮食要清淡，以青菜，水果，粗粮为主，少许鸡肉，虾之类的。最后可做饭后散步，每次半个小时左右。查看详情>>

回答时间：2014-10-07

你好，我想问下，用可可粉减肥有什么副作用吗，左旋肉碱呢？谢谢

提问时间：2014-10-02

可可粉也是可可豆直接加工处理所得的可可制品，从可可液块经压榨除去部分可可脂后即得可可饼，将可可粉制品饼粉碎后经筛分所得的棕红色粉体即为可可粉。可可粉按其含脂量分为高、中、低脂可可粉;按加工方法不同分为天然粉和碱化粉。各种规格的可可粉，颜色从浅棕色至深红色。可可粉具有浓烈的可可香气，直接用于巧克力和饮料的生产查看详情>>

回答时间：2014-10-07

医生，你好，我听人说加速身体新陈代谢就能减肥，这种说法有道理吗？是不是真的？那么请问怎样促进新陈代谢啊？

提问时间：2014-10-01

减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡，关键是热量的来源。热量相同的两种食品，一是脂肪丰富的，而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明：如果人的肌体将摄入的含418．4焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪，将消耗掉96．2焦热量；而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪，只需消耗12．5焦热量就够了。所以，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

你好，北京信远斋桂花酸梅汤，300毫升，我想知道这一瓶酸梅汤的热量，喝这个会不会长肉啊？我想减肥，怎样减肥比较好啊，谢谢

提问时间：2014-10-01

你好，可以喝的，在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎,胃扩张,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪查看详情>>

回答时间：2014-10-06

这两个月不知道什么原因猛地胖了好多，可能是这两个月没干什么，生活太安逸的容易发胖，想找个法子减减肥，杏仁粉茶泡水可不可以减肥？

提问时间：2014-10-01

想要用吃的东西来达到减肥的效果是不可能的，你可以少吃多餐，晚上如果太晚了不要吃东西，当然最好的减肥方法就是运动，平时吃完饭的时候不要马上坐下或者躺着，出去溜达一下，早上的时候去跑跑步，坚持下来就会减肥的。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我每天都有转呼啦圈想减腰部和腹部的赘肉,不知道会不会有效果.我觉得两边的脂肪不一样大小·是不是转呼啦圈弄的哦?这样做会不会对内脏有影响?

提问时间：2014-10-01

转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾。每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我减肥一年了 体重掉了60斤现在天天只吃苹果 陈代谢很慢 我想恢复饮食 但怕一吃东西肉马上就反弹 怎样能让陈代谢恢复正常那

提问时间：2014-10-01

你好，你这个症状是可以治的，对于胃肠疾病来说早发现早治疗才是关键，胃肠疾病可不能小看，用这种方法消耗的能量，并不只是人体内的脂肪，还包括了体内的肌肉组织。人体通过新陈代谢可以消耗的卡路里量，正是由人体的肌肉组织量决定的。肌肉组织越多，新陈代谢功能越好；反之亦然。因此，肌肉组织一旦被消耗减少，人体的新陈代谢功能就会进一步下降。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

有点体重超标，最近在减肥，请问啤酒酱排骨可以吗？

提问时间：2014-10-01

通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。总量不能超过每天的正常需求量查看详情>>

回答时间：2014-10-03