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我每天晚上打半小时羽毛球，时间长了可以达到减肥的效果吗

提问时间：2014-09-29

羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，所以相对于其他运动减肥效果是明显的，其实从比赛的运动员也能看出，打羽毛球的运动员很少有胖的，也就是这个原因。不过要想真正实现羽毛球减肥，必须做到打球次数多（每星期至少3次，每次至少2小时），跑动多（光站着不动打和平球是无法做到消耗脂肪的）。另外还得适当控制饮食，不是说非得节食，但是绝对不能暴饮暴食，尤其是在运动结束之后，饥饿感严重，但是要适当控制，最好还是吃好了再去打球查看详情>>

回答时间：2014-09-29

香菇母鸡汤的热量是多少啊，，我现在在减肥，，我妈老是煲鸡汤给我喝，我这样下去还怎么减肥啊。。

提问时间：2014-09-29

香菇母鸡汤的热量(以100克可食部分计)是202大卡(845千焦)，单位热量适中。每100克香菇母鸡汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

已经连续两天晚上喝的南瓜绿豆汤了，不知道这个东东热量高不？我就是南瓜绿豆一起煮，什么都不加，煮到绿豆开花就可以吃了。

提问时间：2014-09-29

绿豆汤是有一定的降火解药作用的，但它并不适合用来减肥，因为它没有降脂的作用~如果一定要用它来减肥的话喝得时候切忌不要放糖那样会增加热量，不然适得其反。查看详情>>

回答时间：2014-09-29

我肠胃不好，吃什么都拉，但是比较胖，怎样减肥好

提问时间：2014-09-07

减肥不仅是饮食控制，最关键的是注意运动，游泳是比较不错的减肥运动，可以试试查看详情>>

回答时间：2014-09-15

酸奶能用来减肥吗？酸奶还有哪些用处？

提问时间：2014-09-07

乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

之前老听同事讲头孢瑞丁，头孢瑞丁到底是什么哦，最近又长胖了不少，该怎么减肥呢。有没有什么速效减肥的

提问时间：2014-09-07

控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日 三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

薄荷的功效，听说薄荷脑可以减肥，薄荷脑的功效与作用是什么？主要治疗什么？能减肥吗？

提问时间：2014-09-07

薄荷有一定的减肥功效。薄荷减肥原理：燃烧脂肪。所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。查看详情>>

回答时间：2014-09-12

请问在减肥期间喝酸奶有利于减肥吗？可以自己做酸奶吗，哪个酸奶发酵粉好？

提问时间：2014-09-07

如果你想减肥，建议你不仅仅只是在喝酸奶上。喝酸奶减肥，但是也和平时的饮食习惯有关。要适量的控制饮食。在早上喝脱脂酸奶，再加鸡蛋。其余的尽量避免再吃了。空闲时间尽量不吃任何食物。多喝水。中午吃饱。晚上吃点清淡的东西。7点后不宜再进食。如果你想减肥效果很明显，在中午吃饱饭之后，久不要再吃东西了。晚上吃一点点水果，或者喝一点水，喝酸奶就行了查看详情>>

回答时间：2014-09-12

一直都挺喜欢吃牛肉和豆腐干的，目前正在减肥，还可以吃这些我心中的美食吗？

提问时间：2014-09-06

减肥需要合理的饮食结构，根据活动量来调整饮食，如果单方面减少饮食，是没有效果的。少量进食牛肉和豆腐干是不会影响到减肥的。查看详情>>

回答时间：2014-09-11

煮牛舌的热量和减肥功效是什么？怎么样煮牛舌既好吃又减肥？推荐一个配方吧。

提问时间：2014-09-06

煮牛舌的营养素含量(每100克) 热量(大卡)159.81 碳水化合物(克)7.66 脂肪(克)9.45 蛋白质(克)11.24 纤维素(克)0.26。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。 查看详情>>

回答时间：2014-09-11