五点法锻炼腰肌力量
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五点法锻炼腰肌力量
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腰肌劳损的原因
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- 腰肌劳损的病因如下：
第一，急性腰扭伤后治疗不及时，处理方法不当，是腰肌劳损最常见的原因；
第二，腰部慢性积累性损伤，比如因为职业的原因，需要长期弯腰操作，或因姿势不正确，使腰部肌肉长期处于牵拉紧张状态，产生腰肌劳损；
第三，不良姿势，比如久坐、久站，从弯腰位到直立位手持重物、抬物，都可以使腰背肌肉长期处于高张力的状态，久而久之就会导致慢性的腰肌劳损；
第四，气候环境条件也会有一定的影响。
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刘昱彰
中国中医科学院望京医院
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腰肌劳损是什么原因引起的
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- 腰肌劳损原因：
（1）腰肌劳损的本质是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性劳损；
（2）原因大致分为以下两类：长期的弯腰工作或者长时间的保持一个姿势而引起的腰部局部的肌肉和筋膜的组织液渗出、无菌性炎症，时间长了以后出现局部的纤维化，瘢痕挛缩等；
（3）急性的腰部外伤，比如扭腰，损伤之后没有得到非常正规及时的治疗，演变成慢性的腰肌劳损症状。
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张超
陆军军医大学新桥医院
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腰肌劳损是什么原因引起的
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- 引起腰肌劳损的原因如下：
一、久坐、久站、长期的弯腰活动。这种情况常见于上班族或特殊职业者，如司机等，长期坐位的情况引起腰肌劳损的可能性更高；
二、长期处于一个比较寒冷或比较潮湿的环境下，也是引起腰肌劳损的比较常见的诱因；
三、外伤。外伤引起的腰扭伤，如果早期没有得到比较好的治疗。也会引起我腰肌劳损的问题；
四、自身发育性的问题或先天性的因素，这些患者可能本身的腰椎就比常人更容易发生腰肌劳损
这些情况都是引起腰肌劳损的比较常见的原因，但是最常见的原因还是长期的久坐、久站、长期的弯腰工作，所以大家要引起重视。
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曹治东
重庆大学附属中心医院
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腰肌劳损是什么原因引起的
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- 腰肌劳损可能是由于久站、久坐、受凉、慢性劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等原因，导致腰部肌肉及附着点的肌肉韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。
这类患者通常伴有长期腰痛史、反复发作史，伴有一侧或两侧腰骶部酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈。劳累后加重，休息后减轻；一侧或两侧骶棘肌轻度压痛症状。建议出现症状，及时就医，明确病因，遵医嘱根据患者病情情况进行治疗。
如果患者病情较轻，可通过一般治疗进行缓解，如纠正久站、久坐的习惯；适当活动、变换体位；同时要注意注意休息，避免受凉，必要时可以使用护腰等方法缓解不适症状。
如果患者出现腰痛症状严重，也可以遵医嘱使用止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊以及腰痛宁胶囊。其中，腰痛宁胶囊属于骨伤科中常见的一种中成药，由马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕等多种中药材组成，具有疏散寒邪、温经通络、消肿止痛的功效，对于治疗寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛，症见腰腿疼痛、关节痛、活动受限等，有较好的疗效。
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尹鹏
首都医科大学附属北京朝阳医院
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引起腰肌劳损的原因有哪些
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- 引起腰肌劳损的原因有以下几点： 1、长期坐着工作，比如办公室职员；长期蹲着工作，比如修理工人。2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。3、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
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刘刚
徐州矿务集团总医院
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腰肌劳损的症状
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- 腰肌劳损的症状如下：
第一，患者感觉腰部酸痛或者胀痛，有的患者表现为刺痛，如果病情严重，可表现为持续性疼痛，通常疼痛在劳累时加重，休息时减轻，适当活动或改变体位后，也可以减轻疼痛，但是活动过度又会加重疼痛症状；第二，患者腰背部有固定的压痛点，在压痛点进行叩击，可以减轻疼痛；
第三，不同的压痛点，可以产生不同部位的放射痛；
第四，腰肌劳损患者伴有单侧或双侧腰部肌肉痉挛，少数患者腰部活动受限。
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刘昱彰
中国中医科学院望京医院
