抑郁症是反复发作的精神疾病，需要通过系统的专业的治疗才能够达到康复的作用。要告别everything，最重要的是要了解抑郁症的特点，然后帮助抑郁症患者寻求专业的专科医生的治疗。很多人认为抑郁症是自己想出来的毛病，医生的家人也不太理解，抑郁症的患者在疾病期间也有很严重的自卑心理，害怕拖累家人，也害怕别人知道自己有抑郁症，所以不愿意去医院接受治疗。所以要帮助患者告别抑郁证，最重要的是要理解抑郁症，然后用科学的方法去对待抑郁症患者，帮助他们去寻求医生的帮助。而抑郁症的患者也要克服自卑的心理，能够系统地接受医生的一些治疗建议，遵照医嘱服药。平时要多外出活动，晒晒太阳，也可以选择系统的心理治疗来帮助康复，避免复发。
抑郁症是反复发作的精神疾病，需要通过系统的专业的治疗才能够达到康复的作用。要告别everything，最重要的是要了解抑郁症的特点，然后帮助抑郁症患者寻求专业的专科医生的治疗。很多人认为抑郁症是自己想出来的毛病，医生的家人也不太理解，抑郁症的患者在疾病期间也有很严重的自卑心理，害怕拖累家人，也害怕别人知道自己有抑郁症，所以不愿意去医院接受治疗。所以要帮助患者告别抑郁证，最重要的是要理解抑郁症，然后用科学的方法去对待抑郁症患者，帮助他们去寻求医生的帮助。而抑郁症的患者也要克服自卑的心理，能够系统地接受医生的一些治疗建议，遵照医嘱服药。平时要多外出活动，晒晒太阳，也可以选择系统的心理治疗来帮助康复，避免复发。
抑郁症的调节方法如下，抑郁症患者首先要自己知道患的是什么疾病，因为只有知道自己有什么疾病，知道疾病的相关知识，才能够正确的认识这类疾病所带来的症状的影响，从而可以降低抑郁障碍的影响。第1个就是保持良好的心态，多与人沟通，对抑郁症患者的恢复具有一定的好处。第二是加强户外运动，包括骑自行车、散步、打球的，有利于放松情绪。第三，养成良好的倾诉的习惯，宣泄心中的不良情绪，及时释放内心的压抑。第四，若患者出现睡眠障碍、食欲减退、体重下降等抑郁症的早期症状。这个时候就应该及时去医院进行诊治。
产后抑郁症是发病率比较高的一个抑郁症，但是产后抑郁往往就诊率比较低，因为产后抑郁症往往以家庭纠纷的方式出现的，很多家庭或者患者本人都不认为这是一个疾病。还有就是中国人要坐月子，坐月子是不能外出的，所以好多产后抑郁发作期间，她也不愿意来就诊。产后抑郁症在家庭和丈夫的关怀之下是能够自愈的。
如果是单纯的抑郁、强迫、孤独，这些疾病的早期症状反应区别是比较大的，但是精神分裂症在早期的时候，会表现为一种神经样性综合征，也表现为焦虑、抑郁的状态。精神分裂症除了表现为早期的情绪障碍，他的认知障碍已经出现，也就是出现一种强迫症的怀疑、强迫性的思维，甚至出现妄想和幻觉。
可以通过两种方式： 第一可以根据自己的感受，持续感受到，抑郁的症状群，比如情绪低落，闷闷不乐，对什么都没兴趣，没有愉快感，疲乏无力，还有就是紧张焦虑，恐惧害怕，还有伴有一些躯体不适，睡眠紊乱急躁，如果出现了这些表现，大家要给予积极的关注，有可能自己患上了产后抑郁。 第二种可以用一个量表，叫爱丁堡产后抑郁量表，这是国内国外的用于产后抑郁的筛查量表，为自评量表，共10个项目，分别涉及，心情，乐趣，自责，焦虑，恐惧，应付能力，悲伤，哭泣和自伤等9分为筛查，产后抑郁的临界值，12分为筛查，重性产后抑郁的临界值。
第一在做新妈妈之前需要付出时耐心，接受哺乳妊娠，分娩哺乳育婴的知识的培训，减轻对妊娠分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，避免婴儿到时的手足无措，紧张慌乱。 第二照顾新生的婴儿产妇会筋疲力尽，疲劳和缺乏睡眠，很容易造成情绪问题，要尽可能多休息，要学会寻求丈夫家人和朋友的帮助。 第三，保持良好的健康习惯适当的锻炼，走出户外，带着孩子到户外活动，散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光。 第四 注意健康饮食，要有丰富的饮食，多吃谷物蔬菜水果，同时为自己创造一个，安静闲适健康的休养环境。 第五 注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉你的感受，找一个朋友和她倾诉一下你的感受，和别的新妈妈聊聊天相互沟通，来缓解你的情绪也可以学到一些新的应对方式和经验。
