首页 > 文章 > 精神心理科 > 精神科

抑郁症的表现怎样克服

阅读:1.06k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

抑郁症的临床表现比较丰富,主要有心境低落、思维迟缓、意活动减退、认知功能损害、躯体症状等为主要表现,当然有的患者可以伴有精神病性症状,比如幻觉、妄想等。抗抑郁药是当前治疗抑郁症的主要方式,对抑郁心境及伴随着一些紧张、躯体症状或焦虑等都有比较好的治疗效果,有效率也比较高。但是抑郁症的复发几率又比较高,因此目前临床上主张长期治疗以及综合治疗的原则。抑郁症俗称“心灵的感冒”,这是一种疾病,是需要治疗的,而不是靠自己的意志力去克服的。

针灸对抑郁症有用吗

针灸是以中医理论为指导,研究经络、腧穴及刺灸方法,探讨运用针灸防治疾病规律的一门学科。单独使用针灸疗法虽然有一定的效果,但需要配合药物治疗、心理干预等方法才能取得更好的效果。抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。中医对抑郁症的治疗显有成效,其中针灸作为主要部分,是可以治疗抑郁症的,但不能完全治愈抑郁症。

抑郁症物理治疗

​运动对抑郁症是有效的,可能同以下几个方面进行讲解:第一,身体方面,开始改变体型使身体感觉到更好看,他们的控制感会进一步的增强,从而使抑郁症减轻。第二,心理方面,运动使人的意志增强,也有助于抵抗抑郁症。第三,跑步等剧烈的有氧活动,可以使产生特定的一些生化的改变,使人愉快轻松,锻炼使人产生愉悦感,是由于一种物质叫内酚酞的物质作用,而这是体内自身合成的一个天然止痛剂,可以影响人的疼痛、情绪以及感觉等信息的架构。那么抑郁患者体内酚酞合成减少,而锻炼可以促进内酚酞的合成,所以锻炼可以改善抑郁。锻炼以后还可以给人一种轻松和自己做主的感觉,有益于克服抑郁症患者共有的孤独感,有助于缓解应激和紧张,有助于提高自我评价和信心。但是,锻炼必须要有一定的强度,持续足够的时间、足够的频率才能达到一定的效果,例如说要走路、跑步或者是散步,那么每周至少三次,每次持续十五到二十分钟,要感觉到自己身体微微出汗为止。

相关文章推荐
  • 抑郁症的表现怎样克服 阅读:1.01k
    抑郁症的临床表现比较丰富,主要有心境低落、思维迟缓、意活动减退、认知功能损害、躯体症状等为主要表现,当然有的患者可以伴有
  • 高中生抑郁症的表现 阅读:361
    学生抑郁症的表现症状:1、闷闷不乐,一个人发呆或者是坐在座位上。2、对原来感兴趣的事情失去了兴趣或者愉快感,比如原来喜欢
  • 急性抑郁症的表现 阅读:1.21k
    急性抑郁症的症状,主要是抑郁性木僵的状态,也就是患者的反应越来越迟缓,行动越来越缓慢,一直到发展成不语不动,不吃不喝,呆
  • 双向抑郁症的表现 阅读:1.28k
    双向抑郁障碍的表现:1、抑郁方向:在临床上的话,双向抑郁障碍通常很容易被误诊为单向的抑郁障碍,因为他在抑郁发作的时候他的
  • 抑郁症复发的表现 阅读:1.32k
    抑郁症复发的表现。抑郁症复发,主要表现为以下方面的症状:第一,出现情绪低落,比如之前情绪已经恢复正常,突然变得比较悲伤,
  • 怎样克服紧张性头晃 阅读:258
    紧张性头晃是一种常见的心理反应,通常出现在面对公众演讲、面试、重要考试或重要场合时。可以通过认知重构、深呼吸、意识关注、练习进行克服。 1、认知重构是一种有效的应对焦虑的方法,可以帮助认识到紧张性头晃并不是疾病,而是由于紧张和焦虑引起的。通过认知重构,可以从更客观的角度看待自身的情况,并更好地控制情绪。 2、深呼吸是减轻紧张和焦虑的有效方法,通过深呼吸,可以放松身体和心灵,减轻压力和紧张感。在演讲、面试等重要场合前,进行几次深呼吸可以帮助放松,减轻紧张性头晃的影响。 3、意识关注是一种将注意力集中在自身身