强直性脊柱炎，目前最好的锻炼的方式，是要睡硬板床。就是说，不主张睡席梦思，那对脊柱是没有好处的；另外要主张病人睡低枕，就是枕头越低越好。甚至不枕枕头都可以；还有功能锻炼很重要，因为将来脊柱可能会出现驼背，就要向相反方向练习，比方说扩胸、伸展、游泳。
强直性脊柱炎，目前最好的锻炼的方式，是要睡硬板床。就是说，不主张睡席梦思，那对脊柱是没有好处的；另外要主张病人睡低枕，就是枕头越低越好。甚至不枕枕头都可以；还有功能锻炼很重要，因为将来脊柱可能会出现驼背，就要向相反方向练习，比方说扩胸、伸展、游泳。
强直性脊柱炎到后期引起整体活动障碍，包括颈椎、胯关节都障碍了，所以护理起来很主要，第一、活动不方便有时候容易出现褥疮或者局部一些病人由于长期受压，一些外伤不爱好。第二、由于不能动了并发症是比较多的，有时肺部、胸部、肋骨发生并发症比较多，如：呼吸道的护理，大小便困难的护理等。
痛风日常的护理：第一、能避免高嘌呤饮食的摄入；第二、减少诱发痛风的一些因素，比如天气寒冷，容易引起尿酸的析出，所以要注意保暖；第三、避免关节局部受压或者长时间的运动，可能会引起受压部位出现尿酸的析出；第四、尽可能长期的坚持服药，将血尿酸保证比较低的水平。
日常护理对下肢水肿是非常重要的，我们讲静脉回流不好，主要是因为静脉瓣膜功能不全、血液反流造成的，主要是长期坐位跟站位会造成这种反流的加重，血液回流不畅，平常如果说出现了腿肿要避免久坐久站，另外要适当的运动，做小腿的收缩运动，发挥小腿肌肉泵的作用帮助静脉血回流。另外平卧休息的时候，尽量把腿适当适度抬高这样也可以促进静脉回流。再就是比如说出去玩，做一些剧烈的运动的时候，要穿上减轻水肿的医用弹力袜，把血管保护起来促进静脉血回流，这样也可以减轻水肿帮助水肿恢复。
第一、睡觉的时候，要保持正常的良好体态或者姿态，强直性脊柱炎到后期会导致骨赘形成，脊柱强直，不控制就是驼背；第二、建议穿软底的旅游鞋，不要穿高跟鞋，容易导致微创伤，肌腱端炎发作；第三、多去运动，但不要做对抗性的剧烈运动。
强直性脊柱炎日常要注意，所有的免疫病，它的感染都是诱因，强直性脊柱炎也不例外，减少身体上各个部位的感染，同时减少寒冷环境下的长时间的生活工作，这样对这个疾病会有一个减少发展的这样一个作用，另外就是一个身体的锻炼，坚持游泳，坚持腰背肌的一个锻炼，对这个疾病也有一个比较好的预防作用。
