怀孕初期没有绝对不能吃的食物，怀孕初期可以正常饮食。如果出现早孕反应，可以进行适当的饮食调整，避免接触有刺激气味的食物。在初期的饮食上可以尽可能的清淡饮食，少食多餐，食用易于消化的食物，以减少怀孕早期早孕反应引起的胃肠道症状。
怀孕初期还应该注意给予叶酸的补充，以预防神经管畸形。怀孕早期的饮食摄入量不需要明显的增加，其与非孕期的饮食摄入量相同，因为怀孕早期妊娠组织发育所需要的营养相对有限，尽可能的减少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的摄入，避免刺激消化系统引起不适。
怀孕初期没有绝对不能吃的食物，怀孕初期可以正常饮食。如果出现早孕反应，可以进行适当的饮食调整，避免接触有刺激气味的食物。在初期的饮食上可以尽可能的清淡饮食，少食多餐，食用易于消化的食物，以减少怀孕早期早孕反应引起的胃肠道症状。 怀孕初期还应该注意给予叶酸的补充，以预防神经管畸形。怀孕早期的饮食摄入量不需要明显的增加，其与非孕期的饮食摄入量相同，因为怀孕早期妊娠组织发育所需要的营养相对有限，尽可能的减少高油、高脂、高糖以及辛辣刺激食物的摄入，避免刺激消化系统引起不适。
怀孕初期可以吃海带。海带是一种海产品，含有大量的营养物质、矿物质和碘，特别在怀孕以后，孕妇对于碘的需求量明显增加，所以多吃点海带有利于胎儿的发育。另外，海带当中还含有大量的纤维素，可以缓解孕妇便秘的症状。 女性在怀孕以后可能会出现早孕反应，表现为恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡及喜欢吃酸性的食物，这都是比较常见的现象。一般持续20到一个月以后，症状就会自然减轻或者消失，在这个时候一定要清淡饮食、少食多餐，要放松心情，不要劳累和熬夜。
女性在怀孕初期的饮食与非孕期的饮食并没有明显的不同，要注重食材搭配的合理，以保证营养的全面性。 在饮食的摄入量上不需要明显的增加，因为怀孕初期妊娠组织发育的个体较小，对营养所需的量相对较少，避免在妊娠早期就出现体重的过度增长。 怀孕初期除正常饮食以外，还要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的出现。怀孕期间饮食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹饪方式上也要避免乳制、腌制、烧烤等有可能产生有害作用的方式。
在怀孕期初期可以吃山楂片，怀孕初期因妊娠反应会出现孕妇食欲减退，吃山楂片可以起到开胃健脾的作用，对于促进食欲有一定的帮助。但山楂片属于含糖量较高的零食，不宜过多食用。 怀孕初期饮食要以清淡为主，少食多餐，对于妊娠反应严重的，可以增加流质食物的摄入，便于消化道的吸收，避免高油、高脂、高糖或者辛辣刺激食物的过度摄入，以免加重胃肠道的负担。适当的使用山楂片，促进食欲，对于缓解早孕反应有一定的帮助。 怀孕初期还要注意适当的休息，避免接触能够引起恶心呕吐的气味或者食材。
怀孕初期一般是不吃药的，除非有症状、有问题，譬如：有流产情况才吃药，我们吃的往往就是叶酸，所以，早期不是说一定要吃药，除非妈妈有基础病变，譬如：精神是有问题的，抑郁症药是一定要吃的，这时候你是可以吃药的，不是不可以吃药，在医生的指导下选择危害最小的药。所以早期除了有基础病变，譬如：高血压病人、糖尿病病人，这些药您肯定是不能断的，该怎么吃还得怎么吃，但这个药肯定副作用是最小的，安全系数是最高的，一般的妈妈 除了叶酸 别的药是没有的，就是有合并症的妈妈，该吃药的还是要吃，不准随意中断以前服用的药物，你说怀孕了，高血压的药也不吃了，糖尿病的药也不吃了，这危害会更大的。
怀孕初期可以吃红心火龙果。 火龙果中膳食纤维的含量非常丰富，还含有花青素、胡萝卜素，以及多种维生素以及钙、铁、镁、钾等微量元素。对于预防便秘、缓解贫血、降低胆固醇，以及缓解妊娠期的色素沉着，都有一定的功效。 虽然火龙果属于寒性水果，但是只要适量食用，不会对妊娠造成明显的影响。火龙果尤其适合怀孕初期便秘的孕妇，如果已经出现了腹泻的情况时则不宜食用，避免加重腹泻的症状。 怀孕期间的水果选择也要注意品种的多样性，这样才能够满足营养的全面性。
