便秘患者在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，因为各种酒类、咖啡都属于温热性质，这些都可耗伤肠道津液，导致大便干结、加重便秘，而茶叶中所含的鞣酸有收敛的作用，可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。
辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的，常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性的食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、便秘患者需要注意在饮食上要禁食易胀气、不易消化的食物，常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀、腹痛症状。
便秘患者在日常饮食上要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物，因为这些食物都比较收涩，便秘患者食用后可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。
便秘患者在日常饮食上要注意禁忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，因为各种酒类、咖啡都属于温热性质，这些都可耗伤肠道津液，导致大便干结、加重便秘，而茶叶中所含的鞣酸有收敛的作用，可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。 辛辣刺激、温热性食物也是便秘患者在饮食上禁忌的，常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性的食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、便秘患者需要注意在饮食上要禁食易胀气、不易消化的食物，常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀、腹痛症状。 便秘患者在日常饮食上要忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物，因为这些食物都比较收涩，便秘患者食用后可使肠道蠕动减弱、大便难以排出。
便秘也会给生活带来很多的麻烦和痛苦，而隐私就可以起到一个很好的调理作用，便秘的时候 一定要多喝水，体内的水分对身体都会带来一个很好的作用，然后软化粪便，那么喝水的同时最好加上一杯蜂蜜，蜂蜜中的果糖本身就可以起到一个通便的效果，适量的加一些蜂蜜能够保证我们的粪便的水分的充足让其不干燥，另外还可以多吃些高纤维的食物、蔬菜、水果这些食物中的膳食纤维都会促进肠胃蠕动缩短食物通过的时间，可以有效预防便秘，另外还可以喝些酸奶生成一些有机酸促进肠道蠕动，另外还要保证体重的正常，血脂不高的可以多含食一些油脂食物，油脂食物可以帮助软化粪便以每天一勺，香油是最好，此外食用一些黑芝麻、决明子、熟香蕉也可以达到一定的润肠通便的作用，当然出现有些便秘 特别是器质性的便秘患者如痔疮 脱肛甚至肠癌都不可以用这个食疗或者润肠药来解决，应及时去医院查明原因及时对症治疗。
便秘的调理，它主要包括以下几个方面。第一，就是生活条理，饭后适当按揉腹部或是散步，增加有氧运动、改善体质和胃肠道功能。第二，改善饮食结构，粗细搭配，注意多饮水，多吃富含纤维素的水果，比如说芒果、苹果、香蕉、梨，绿叶蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜等，避免油腻、油炸食物，少吃高淀粉食物，比如土豆、红薯等，少吃过于精细的食物，比如面包、馒头等。第三，定时排便养成习惯。第四，无器质性病变的顽固性的便秘，需要一些借助药物，比如番泻叶、开塞露等等。
治疗便秘的药物有很多种，也可以根据食物的调整来进行控制便秘的症状。 在平时的日常生活当中，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如可以适当的吃一些青菜、水果、蔬菜和含纤维素高的芹菜、小白菜等。同时也可以采取药物的方式来进行干预治疗，药物方面可以适当的选择乳果糖口服液和芦荟胶囊等。 如果便秘症状非常的严重，也需要进一步的进行灌肠治疗来进行治疗。同时如果患者反复地出现了便秘，也需要积极的完善相关的检查来寻找病因。同时也需要根据相关的检查结果来进行进一步的控制。
短期的便秘一般不会对日常生活造成困扰，而长期便秘不仅影响患者健康，还会影响着患者的正常生活。因此，很多便秘病人为了避免困扰选择长期使用药物缓解，尤其是长期使用含蒽醌类以及开塞露。但这类泻药是不能长期使用的。因为含蒽醌类的泻药如番泻叶、大黄、决明子、芦荟等长期使用易发生肠黑变病，而长期使用开塞露，肛门括约肌的敏感性可能会变差，会导致习惯性便秘。 对于患有便秘的患者，首选生活方式的调理，通过合理饮食、多饮水、定时排便等习惯改善便秘的症状。如果症状加重时，则可以在医生指导下使用安全性相对比较高的药物，如乳果糖口服溶液在体内几乎不被吸收，达到结肠后，通过降低肠道内PH值，提高肠道内渗透压增加粪便体积并促进大肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。 乳果糖口服溶液是常用的治疗便秘的药物。目前市面上的乳果糖口服溶液有10ml：6.67g和10ml：5g两种规格。10ml：6.67g规格的乳果糖倾向临床上使用，其口感黏腻，效果较激烈。10ml：5g的规格通便更温和，口感清甜，更适合孕产妇及儿童等便秘人群使用，但是对于妊娠3个月以内的孕妇要慎用。由于便秘的治疗是一个长期的过程，孕妇及儿童的用药也存在特殊性，建议用药前咨询医生，在医生的指导下使用。
吃什么可以预防便秘，首先蔬菜类的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纤维素比较多的一些蔬菜，帮助排便是非常有益的，对于肉食一类的应该吃一些瘦肉，可以帮助排便，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龙果、柚子、梨都可以帮助排便，当然还有一些根据每个人的体质不同，也可以煲一些粥、从汤类，比如说脾胃虚弱的病人和无力的病人，可以煲一些山药粥，也可以帮助他去排便，当然就是说必要的时候，可以要多喝一些白开水，从基本的生活的习惯去帮助排便，如果所有的这些饮食、生活习惯调整以后，仍然还便秘的话，可以根据个人的情况口服一些，这个市售的一些药物。
