现代工作压力大，生活水平提高，不仅仅是老人和肥胖者，普通人有时也会出现高血压、高血脂、高血粘、动脉硬化、冠心病等病。那么有么有一种方法，可以不花一分钱，轻松降血脂呢?

　　小编今天推荐的就是巧吃醋降压稳压，消除心脑并发症。

　　很多人都知道，中老年人最怕血管堵。堵在心脏冠状动脉，就是冠心病;堵在脑子里，就是脑梗塞。血管堵了，最大的感受就缺氧、缺血，具体表现就是心口闷、痛，心慌、心悸，头晕、眼花、乏力等等。有的人突发心梗、脑中风，到医院一检查，往往血管已经堵了百分之七八十。

　　诺贝尔医学奖得主斐里德·穆拉德说过，让血液变干净，把血管打理好，多活30年不是梦，而醋就是打理血管的好帮手。

　　醋可以软化血管、降血压、降血脂，早已是生活常识。但吃醋是一门学问，来不得半点虚假。好多人用醋治病失败或疗效不佳的案例比比皆是，那么到底该如何用醋呢?

　　首先，度数要看好。

　　醋和酒一样，是有度数区别的。普通食醋只有三五度，高的七八度，因为度数低，很难当做药品降低血脂。治病要用高浓度醋，最好的是十至十三度的老陈醋。老陈醋一般经过3-5年，有时甚至10年的日晒夜露，吸收了原材料里的营养，同时经过发酵合成了很多有益物质，富含氨基酸，配合好药材，再喝点陈醋，血管自然软化。

　　其次，要掌握方法。

　　很多人不喜欢醋的味道，感觉直接饮用很难下咽，如果硬是喝醋，就很难产生效果。这时就需要采取一些方法，配合一些材料帮助醋进入体内。比如可以醋加花生，醋泡黑豆等等。还可以多看一些关于醋食用的书籍，网上查找一些醋疗法的文献，多看多实践，就能轻松摆脱高血压及多种慢性疾病。

　　最后，喝醋要适量。

　　不论是药品、保健品还是一些小偏方，哪怕是美食都要适量而行。醋虽然有软化血管的作用，但不能完全当做良方，还要谨遵医嘱，配合药品才行。

　　预防血管疾病，最关键的还是要平时做到营养均衡，以清淡的饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃高盐、油腻、高脂的食物，加强运动锻炼，保持心情愉悦，从而降低血脂、保持血管弹性，保持健康体重，不能一味地相信偏方，想有一定的辨识能力。