一说到男人，就会想到骨骼健壮，声音低沉，同时肌肉精壮，当然不能少的是小弟弟、前列腺以及能产生精子的睾丸。

男人的第二性特征是由男性的雄性激素赋予的，他们的喉结、遗精等都是第二性特征。保持男人的精气充足就能保持男人的年轻态。

这里就又要说到饮食了，饮食简直是养生亘古不变的方法。但是养生却并不单调、单一。有些食物是不适合男人养生的，比如被我们称赞无数遍的豆腐。

豆腐的营养价值

豆腐是我国传统的食物，有宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血等功效。

过量豆腐对男人的危害

使动脉硬化

豆腐过量会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上导致动脉硬化形成。

碘缺乏

大豆含有皂角甙会导致体内碘排泄，长期过量食用很容易导致碘缺乏。

增加肾脏负担

老年人更不能多吃豆腐。因为老年后肾脏排泄废物的能力下降了，大豆内的植物蛋白经过肾脏进行代谢就会产生大量含氮废物，增加肾脏负担，很不利健康。

对精子有害

大豆中一种植物化学物质对男性的精子有害，会影响男性生育能力!

令精子失去生育能力

男人过量食用还会导致精子失去活力、生育能力!

豆腐的好处

1、豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品

2、豆腐可以改善人体脂肪结构

3、豆腐可以预防和抵制癌症

4、豆腐可以帮助女性更年期的烦恼

5、豆腐可以预防骨质疏松症

6、豆腐可以提高记忆力和精神集中力

7、豆腐可以预防老化和痴呆

8、豆腐可以预防、改善肝功能的疾病

9、豆腐可以预防糖尿病

10、豆腐可以预防、抵抗伤风和流行性感冒

11、食用豆腐还对老年人的便秘有帮助，更易消化。

12、豆腐可以防治心血管疾病和减肥的功效。