清洗维护关节镜的方法如下： 1、对于新手医生，我们会关照他哪一部怎么样去保护镜头，哪一步怎么样保护光蓝，任何医生从从新手到最高级的专家都要伤掉几个镜头，那是培养的代价，但是能把它降到最低最好。 2、对于手术室护士，要求术后要好好清洗消毒，在整个操作过程中，不能把镜头给磕磕碰碰的，摩一下它立马就看不到了，那就废掉了。

牙宣是常见的一种牙科疾病，主要的症状就是会出现牙龈肌肉萎缩、牙齿松动、刷牙时候还经常会出血统称为牙宣。是中医上的一个名词，与萎缩性牙周病基本相同，多发于老年人与中年人，发现后需要及时的进行治疗，避免对患者的生活与饮食造成较大的影响，大部分都是由于精气亏损而造成的。起牙宣可能是牙周炎，牙龈脓肿，应该是牙结石多，细菌感染引起的。如果是牙髓炎引起的，就必须做根管治疗，解除了牙髓组织的炎症，牙宣就会好转。这种情况通常是由于牙齿过敏或者牙龈炎引起的，炎症或者过敏导致牙齿的敏感度增加，可以做个口腔检查，如果是炎症感染引起的，可以服用抗生素药物治疗，并注意加强口腔的卫生护理，按时刷牙漱口，如果是过敏导致的，平时就要尽量少吃，生冷寒凉或者辛辣刺激的食物。

坐骨神经痛分为原发性和继发性，多与感冒、受凉、病菌感染等有关。建议：您可以适当休息，睡觉时卧硬板床。坐骨神经痛的自我治疗主要是以卧床休息为主期间，配合着服用一些b族维生素或者是止痛的药物，但这只能是在症状较轻的时候这样做。除此之外还可以通过局部按摩的方式进行辅助治疗，比如用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉，重点放在腰骶部，以缓解肌肉痉挛。坐骨神经痛自我疗法有以下几种：1、理疗按摩热敷，可以去正规医院的康复科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔、缓和，力量不要太大，也可以自行给予理疗仪或热敷等。这些只能起到辅助治疗作用，一般需要10天到14天左右时间坐骨神经痛可以康复，如果疗效欠佳一定要去医院查明坐骨神经痛的病因。

患有腰椎间盘突出是不能够自己恢复的，这主要同腰椎间盘突出的这个疾病是密切相关的，之所以会形成腰椎间盘突出，其主要的原因是腰椎间盘在各种急慢性损伤的作用下，首先导致形成了纤维环破裂，其次才是髓核向后或者侧后方突出，压迫硬膜囊，神经根等重要的组织，形成明显的神经损伤症状。而很显然，即使是经过休息或者治疗，破裂的纤维环是不可能恢复原状的，而经过治疗，确实可以使腰椎间盘突出的程度减缓，甚至回到原来的位置，但是腰椎间盘突出是绝对不可能自己恢复的，因为没有另一种相反的外力作用，突出的间盘是不可能自己回到原来的正常位置的。