具体实施步骤如下：一，确定环境是否安全，排除障碍物。二，判断病人有无反应，且没有呼吸和不能正常呼吸，轻拍病人肩部呼喊，同时快速检查呼吸。三、将病人置于复苏体位。四，判断有无颈动脉搏动，中指置于相当于男性喉结旁两横指处，判断时间五到十秒。五，实施胸外按压，a、按压部位胸骨中下三分之一处，男性为双侧乳头连线中点，女性为胸骨下切迹上两横指；b、双手重叠食指相扣，手指离开胸壁；c，双肘关节伸直，利用上肢重量垂直快速有力下按，用力均匀，放松时掌根紧贴胸壁，并使胸廓完全回弹，按压与放松时间相等；d、按压次数三十次；e：按压频率大于一百次每分；f：按压深度大于5厘米。六，开放气道，仰头抬颌，清除口腔异物。七，人工呼吸，口对口或口对鼻吹气两次，一到两秒每次，吹起量应见胸廓明显起伏，吹气间隙松开鼻翼。八，重复胸外按压、人工呼吸，按压通气比率为三十比二。九，再次判断有无颈动脉搏动，做完五个5个30:2，若无继续心肺复苏，若有，进行进一步生命支持。

对于重症中暑，特别是出现热射病的情况下，会出现顽固性的高热、呼吸困难、血压下降、肢体抽搐、大小便失禁，如果中暑引起了呼吸停止，那么是需要积极的进行人工呼吸的。中暑是不需要进行人工呼吸的，中暑是因为各种外界的致热因子，热量被人体吸收后，出现了全身多器官组织的损伤，轻症的中暑只要脱离高温的环境，并进行物理降温，口服药物，补充液体等对症治疗就可以了。如果中暑没有出现呼吸停止，则不需要进行人工呼吸。

徒手人工心脏按压，不伴有人工呼吸和伴有人工呼吸和心脏按压这种心肺复苏的成功率差别不大。在短时间内仅做心脏按压、不用人工呼吸也可以进行有效的心肺复苏。

在户外，非医疗机构、非医疗人士，只用去做徒手胸部按压就行了，不用去想着进行人工呼吸，我们现在只用做徒手的胸部按压，在院外发生的猝死80%以上都是心源性的猝死，只有通过心肺复苏来进行一个施救，帮助替代我们心脏的一个泵血能力。