剖腹产月子下奶食谱
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病情描述:
剖腹产月子下奶食谱
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女性在生产以后气血亏虚,所以,产后坐月子食谱尽量以补气血为主,平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物,比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。寒凉生冷刺激性的食物,如果吃水果的时候可以在热水里烫一下,再有就是产后刚开始的时候,头三天最好是以清淡饮食为主,不要吃太多的油腻汤类,以免乳汁大量分泌造成这个乳腺肿块,因为刚分辨以后乳腺腺管还是不是很通畅,再有乳腺,产后恶露还没有排干净的时候不要吃太多过热的食品。通常推荐的食物有小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水、公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花等等。
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