怎么不会打呼噜 2020-07-07 阅读:193 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 怎么不会打呼噜 精选回答: 黄铁群 主任医师 中日友好医院 呼吸内科 在睡觉时出现打呼噜,建议侧卧位睡觉,能够有效的减轻打呼噜情况,如果患者特别胖,经常会出现舌根后坠,建议可以适当减肥,同时在睡觉之前佩戴阻鼾器,能够有效地防止舌根后坠减少打呼噜。最好到医院详细的检查,查明打呼噜具体的病因,只有积极对症治疗打呼噜才会有明显的改善,在生活当中合理的作息,尽量不要熬夜。在睡觉之前适当的运动,而且白天时不要过度疲乏,也会减少睡觉时打呼噜。