身体免疫力差怎么调理
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病情描述:
身体免疫力差怎么调理
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免疫力差在生活方面都要注意。调理的话:第一,就是应该保持愉悦的情绪,不要去人多的地方去以免感染病毒和细菌。第二,就是每天的三餐一定要定时定量,不暴饮暴食也不盲目的节食,各种营养高的食物都应该摄取,每餐八分饱就可以了。第三,就是应该保证合理的睡眠时间,每天7~8个小时,睡前不接触电子产品。第四,就是应该注意运动,因为动能升阳,而且有句话叫做“生命在于运动”,通过运动可以提高机体免疫力。另外对于心肺功能的锻炼也有好处。
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