晚上失眠是什么原因
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晚上失眠是什么原因
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晚上失眠可能是在睡觉前饮用了刺激性的饮品,如咖啡、浓茶等。建议:您在睡前可以泡脚缓解疲劳,并可以吃点安神食物加快入眠。另外,工作压力过大、长时间用脑也会出现失眠症状。出现失眠是多种原因引发的,比如生理因素或者是病理因素,生理因素主要是由于一些生活方式突然的发生改变引起的,如果是有神经方面的一些疾病,也会引起的失眠,所以最好是去检查进行明确。在晚上出现失眠的症状,一般考虑是由于不良的情绪因素导致,例如精神压力过大、过度焦虑以及紧张等因素。还可以考虑是由于不良的环境刺激所致,例如噪声、光线强、寒冷等。此外冠心病、关节疼痛等疾病也会导致失眠。
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