备孕期需要注意哪些事情
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病情描述： 备孕期需要注意哪些事情
精选回答：
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- 宋志琴 副主任医师
- 中国人民解放军海军总医院 妇产科
- 首先提醒大家提前三个月要把叶酸吃上，叶酸其实就是单纯的含叶酸片，女性要吃复合维生素，因为生活节奏非常紧张，饮食结构这个微量元素缺乏还是比较多的。所以要想备孕最好是摄取复合维生素，其中包括有叶酸这就够了。第二个一定要规律地生活，一定不要去熬夜这个饮食去正常化，不要整天在外面吃麻辣烫之类的不建议。第三个有人经常说了我要备孕了可是我还要去玩，我要去出差一到黄金假期，我要到处去，既然你想备孕我建议你还是少到密集人群的地方去。所以在这期间如果想怀孕或者说已经怀上早期怀孕的孕妈妈，或者说准备想怀孕的一定要远离这些密集人群的地方，在一种安静的舒缓的放松状态去怀孕是最好的。