在备孕期间，男方尽量不要喝酒。
酒精属于一级致癌物，如果长期大量的饮用，有可能导致癌症的发生，同时对男性的生殖能力也有可能造成影响。精子在男性体内从生成到排出大约需要三个月左右。如果在此期间长期大量饮酒，有可能导致精子质量出现异常，这就会使女性的受孕率有所下降，以及受孕后胎儿畸形的发生率有所增高。
如果在备孕期间，男方只是偶尔少量饮酒，对精子的影响并不大。除饮酒以外，备孕期间男方还应有规律的作息，健康的饮食，以及适当的运动，尽量避免不良嗜好对妊娠的影响。
在备孕期间，男方尽量不要喝酒。 酒精属于一级致癌物，如果长期大量的饮用，有可能导致癌症的发生，同时对男性的生殖能力也有可能造成影响。精子在男性体内从生成到排出大约需要三个月左右。如果在此期间长期大量饮酒，有可能导致精子质量出现异常，这就会使女性的受孕率有所下降，以及受孕后胎儿畸形的发生率有所增高。 如果在备孕期间，男方只是偶尔少量饮酒，对精子的影响并不大。除饮酒以外，备孕期间男方还应有规律的作息，健康的饮食，以及适当的运动，尽量避免不良嗜好对妊娠的影响。
备孕的时候，男方也是不能够喝酒的。 因为酒精对于精子的影响是非常严重的，它可以造成精子的发育畸形，也可以使精子的活动度减弱。所以在备孕前三个月，男女双方都需要戒酒，女方也是需要戒酒的。因为酒精对于卵子的发育也是有影响的，但会造成不孕症的。 在备孕前三个月，女方需要吃叶酸或者是多种维生素，它可以明显的减少胎儿神经管的发病率的。另外一定要放松心情，不要劳累和熬夜。
首先提醒大家提前三个月要把叶酸吃上，叶酸其实就是单纯的含叶酸片，女性要吃复合维生素，因为生活节奏非常紧张，饮食结构这个微量元素缺乏还是比较多的。所以要想备孕最好是摄取复合维生素，其中包括有叶酸这就够了。第二个一定要规律地生活，一定不要去熬夜这个饮食去正常化，不要整天在外面吃麻辣烫之类的不建议。第三个有人经常说了我要备孕了可是我还要去玩，我要去出差一到黄金假期，我要到处去，既然你想备孕我建议你还是少到密集人群的地方去。所以在这期间如果想怀孕或者说已经怀上早期怀孕的孕妈妈，或者说准备想怀孕的一定要远离这些密集人群的地方，在一种安静的舒缓的放松状态去怀孕是最好的。
在备孕期间的女性最好不要吃药，因为备孕期间随时都有可能会怀孕，很多的药物对胎儿有可能会造成影响。 但是也一定要权衡利弊，因为在备孕期间，有的女性也会得某些传染性的疾病，比如感冒、发烧以及细菌和病毒的感染，都可能会引起身体的不舒服，如果不治疗的话，会引起疾病的进一步发展。 这时到医院检查后要及时告诉医生，自己是在备孕期间，医生会根据病人的具体情况开一些对胎儿没有影响的药物，一般情况下就不会影响备孕。
男性在备孕期间除营养和生活的调理外，还需要进行药物调理。 正常成年男性精子从产生到发育成熟大概需要90天，这三个月是男性调理的最佳时期，可在医生的指导下使用中成药调理，目前使用较多的药物是龟龄集，它对男性精子的发育成熟具有很大帮助。龟龄集含有多种名贵中药材，如鹿茸、海马、雀脑、蜻蜓、熟地、杜仲、肉苁蓉、淫羊藿等，具有大补元气、益肾填髓、温肾壮阳的功效，采用的古法炮制增强了药物效果。可提高男性精子质量和数量，有效提高生殖功能。龟龄集是全中药成分，备孕时也可以补充，提高受孕几率。 在使用龟龄集期间，也要注意生活饮食的调理，平时多吃含有微量元素较多的食物，男性在备孕期间，可适当吃些瘦肉、动物肝脏，也可多吃肉类或蛋类，常吃新鲜水果、蔬菜可提高自身免疫力。同时在备孕期间必须戒烟戒酒，保持充足睡眠、放松身心，迎接孩子的到来。
备孕期的健康教育及指导包括生活习惯、选择合理运动等。有准备有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠、合理营养、控制体重、补充叶酸，我国建议至少在孕前1-3个月每日补充叶酸0.4-0.8mg/d或含叶酸的复合维生素，既往生育过神经管缺陷儿的孕妇则需每天补充叶酸4mg，有遗传病、慢性病和传染病而准备妊娠的妇女应予以评估并指导合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物，避免接触生活及职业环境中有毒有害物质，避免密切接触宠物、改变不良生活习惯及方式、避免高强度工作、高噪音环境和家庭暴力、保持心理健康、解除精神压力、预防孕期及产后心理问题的发生，合理选择运动方式。
