拖延症是神马情况?其实这是一种现代普遍存在的现象，拖延症过于严重的话还会对个体的身心健康带来消极影响，甚至会伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病的发生，所以一旦出现这种拖延症严重状态时，大家一定要引起足够的重视哦!
测一测：你的拖延症到了什么程度
“人人都有拖延症”，每个人的身上多多少少都有点拖延症状。区别只在于，有的人症状轻一些，有的人则已经到了晚期，俨然已成资深拖延大咖。那么，赶快来测一下你的拖延程度吧!
1、不管是寒暑假作业，还是领导交代的任务，总是拖到最后一刻才完成。
2、很想自律，总是给自己设置一个开始时间，幻想从那以后就能戒掉拖延，但总是坚持不了几天。
3、朋友中有比自己还拖延的人，在心里曾暗自庆幸，原来自己还不算太严重。
4、朋友中已经没有比自己更拖延的人了，自己都快受不了。
5、有时对自己很无奈，很抓狂，为什么自己会变得这般拖沓。
6、连出门约会都会迟到，为此还曾错过很好的人或朋友、客户。
7、每次拖到最后不得不完成任务的时候，发现其实事情没有那么难，花的时间也并不多，不明白为什么自己之前就是拖着不做。
8、常幻想着自己能通宵熬夜完成任务，越到最后关头这种幻想越强烈。
9、觉得拖延已经严重影响了自己的人生，影响到自己获得本来应该得到的成功。
10、幻想着有朝一日，能够有一剂万能灵药，让自己一下子摆脱拖延。
如果上面10个问题中，有8-10条都说中了你的心声，那恭喜你，你已经成为拖延症重度患者;如果有4-7条对你来说是准确的描述，那你则是拖延症中度患者;如果只有1-3条符合你的情况，你还是拖延家族的新成员，拖延症轻度患者;如果没有一条符合你的情况，要么你是从不拖延、自律极强的人，要么你已经成功地摆脱了拖延症。
拖延症的真面目
“拖延症”是个时髦词，很多人甚至还会千方百计地把自己往“拖延症”上靠，似乎在当今，没有点无关轻重的心理病就不算时髦。然而我们原本觉得没什么大不了的拖延，也许已经影响到了我们生活的方方面面，甚至早已在不知不觉中给我们带来了严重后果。
你的“拖延心”是否总在蠢蠢欲动
“拖延症”一词在近几年广为流行，很多人常常在网上发着“拖延症好讨厌啊”“自己怎么这么能拖”“谁来拯救我的拖延症啊”等类似的牢骚，然而牢骚发完也就发完了，大部分人并不把自己的拖延症当回事。
小青年们甚至还会千方百计地把自己往“拖延症”上靠，似乎在当今，没有点无关轻重的心理病就不算时髦。不管什么事情没完成，或因个人因素导致了失败，都可以说句“哎，只怪我太拖延了”。拖延症居然成为了失败最好的借口。
拖延症似乎成了我们这个时代的通病，导致拖延症的因素很多，不仅是人们通常认为的懒惰。这些身患拖延症的人，有天天加班加点的白领精英，有成绩优异的学霸，有事业有成的成功人士，更有平平凡凡的大多数。
戒拖小贴士
1、要想攻克“拖延症”，必须先在心理上足够重视。
2、你的拖延其实已经远超乎你的想象，戒拖先从细微之处做起。
除了你自己，没人能偷走你的时间
很多人都在问：时间去哪儿了?可事实上，除了你自己，没有人能够偷走你的时间。
你可能决定不了自己上什么大学，去哪座城市，做什么工作，但却能决定如何去利用你自己的时间。你可以选择稀里糊涂地混日子，也可以选择把每一天过得圆满、充实。
每个人每天的时间都是有限的，对于普通的上班族而言，朝九晚六，一天至少要在公司待上9个小时，除去通勤、吃饭和睡觉所占用的时间，一天中真正可自由支配的只有四五个小时。
有拖延习惯的人成为月光族的概率也会高很多。因为将来在他们看来是虚幻的，所以他们不愿意为了未来的时间去付出。
但所有被推迟、被拖延的未来都会到来，将来一定会让你付出更多的时间和精力。就像有句话说的那样：“出来混，迟早是要还的。”
戒拖小贴士
1、不要把事情都安排在不可预知的明天，不珍惜今天的人，明天也只是美好的想象。
2、找出被你浪费的那些琐碎时间(如等电梯)，想方法尽量减少它或让它过得更有价值。